首先，如果你已经用手摸过了老鼠咬过的东西，那么你需要立即采取一些措施来确保你的健康和安全。以下是我作为律师，从法律实务角度结合日常生活经验，给你的一些具体建议：

1. 立即清洁：

   • 使用肥皂和流动水彻底清洗你的手部，确保清洁到位。
   • 如果可能，使用消毒液或酒精进一步消毒手部。

2. 关注健康状况：

   • 留意接下来几天内自己是否有任何不适，如发热、恶心、呕吐、腹泻等。
   • 如出现上述症状，及时就医，并告知医生你的接触史。

3. 处理被摸物品：

   • 对于被老鼠咬过的食物或物品，建议直接丢弃，避免再次使用。
   • 如果是无法丢弃的物品，如家具、衣物等，应进行彻底的清洁和消毒。

4. 预防未来风险：

   • 采取措施封堵家中或工作场所中老鼠可能进入的缝隙。
   • 定期检查家中或工作场所是否有老鼠活动的迹象，如粪便、咬痕等，并及时处理。

5. 了解法律责任：

   • 如果你是在公共场所或他人处接触到老鼠咬过的东西，且因此导致了健康问题，你可能有权向相关责任方追究法律责任。
   • 在这种情况下，建议保留好相关证据，如医疗记录、照片、视频等，以便后续可能的法律诉讼。

我是xxx律师，擅长处理各类法律实务问题。如果你在处理此事过程中遇到任何法律问题，或者需要进一步的法律咨询，都可以直接向我咨询。