公务员被强制要求上班，一般可以通过以下途径解决：

1. 了解相关法律法规：

   • 公务员的工作时间、休息休假等权益受到《中华人民共和国公务员法》等相关法律法规的保护。若被强制要求上班，首先应明确这一行为是否违反了相关法律法规或单位内部的规章制度。

2. 与单位沟通：

   • 在确认权益受到侵害后，建议首先与单位的人事部门或相关领导进行沟通，表达个人的合理诉求，并寻求解决方案。沟通过程中，可以提出具体的法律依据，以支持自己的立场。

3. 向工会求助：

   • 如果与单位沟通无果，可以向所在单位的工会寻求帮助。工会作为职工权益的代表，有责任维护职工的合法权益，包括工作时间、休息休假等方面的权益。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 若上述途径均无法解决问题，且权益受到严重侵害，可以考虑向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者依法向人民法院提起诉讼。在申请劳动仲裁或提起诉讼前，建议咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和支持。

5. 保留证据，维护权益：

   • 在整个过程中，务必保留好相关证据，如与单位的沟通记录、工作时间的记录等，以便在必要时作为维权的依据。

综上所述，公务员被强制要求上班时，应首先了解相关法律法规，与单位沟通并寻求解决方案。若沟通无果，可以向工会求助或申请劳动仲裁、提起诉讼。在整个过程中，保留好相关证据是维护自身权益的关键。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问。