针对您提出的问题“74年女灵活能赶上延迟退休吗”，以下是对此问题的详细解答：

首先，根据全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定，从2025年1月1日起，将同步启动延迟男、女职工的法定退休年龄。这一决定是为了深入贯彻落实党中央关于渐进式延迟法定退休年龄的决策部署，适应我国人口发展新形势，充分开发利用人力资源。

对于女职工而言，原法定退休年龄为五十周岁和五十五周岁的，将分别延迟至五十五周岁和五十八周岁。这一延迟过程将用十五年时间逐步完成，即采取小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾的原则。

具体到您的情况，作为1974年出生的女性，您需要关注自己属于哪一个退休年龄段。如果您属于原法定退休年龄为五十周岁的群体，那么根据您的出生年份和延迟退休的实施时间，您确实有可能会受到延迟退休政策的影响。具体来说，您的法定退休年龄将会根据延迟退休的政策逐步后延，直至达到新的法定退休年龄。

然而，如果您属于灵活就业人员，情况可能会有所不同。灵活就业人员通常没有固定的退休年龄，他们的退休时间和条件可能更加灵活。因此，对于灵活就业人员来说，是否需要延迟退休以及具体延迟多少年，可能需要根据个人的实际情况和政策规定来确定。

综上所述，作为1974年出生的女性，您有可能会受到延迟退休政策的影响，但具体影响程度需要根据您的实际情况和政策规定来判断。如果您是灵活就业人员，建议您密切关注相关政策的变化，以便及时了解自己的退休时间和条件。同时，也可以咨询当地社保部门或专业机构，以获取更具体和准确的解答。