针对你提出的问题，即楼下老是投诉楼上吵，但楼上已经很注意了还是被投诉的情况，以下是我的分析和建议：

首先，我理解你的困扰，噪音扰民问题确实会影响邻里关系和生活质量。在已经尽量注意减少噪音的情况下，如果仍然收到楼下的投诉，可以从以下几个方面着手处理：

1. 再次沟通与协商：

   • 尝试与楼下的邻居进行更深入、更诚恳的沟通，了解他们具体对哪些噪音敏感，以及这些噪音对他们生活造成了哪些具体影响。
   • 根据楼下的反馈，进一步调整自己的行为，比如调整活动时间、使用隔音设备等，以尽量减少对楼下的影响。

2. 寻求物业或社区协助：

   • 如果直接沟通无果，可以向所在小区的物业管理处或社区居委会反映情况，请求他们出面协调解决。
   • 物业或社区有责任维护小区内的居住环境和秩序，他们可能会提供一些有效的解决方案或调解方式。

3. 了解法律法规并合法维权：

   • 如果楼下的投诉过于频繁或不合理，你也可以了解相关的法律法规，比如《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于噪音扰民的规定。
   • 在必要时，可以依法向公安机关报案，请求他们介入处理。但请注意，这一步应在确保自己行为合法、合规的前提下进行。

4. 收集证据与备查：

   • 在处理过程中，注意收集相关证据，如沟通记录、物业或社区的调解记录等，以备不时之需。
   • 如果情况严重到需要法律途径解决，这些证据将对你的维权起到重要作用。

5. 保持冷静与理性：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与楼下的邻居发生争执或冲突，以免加剧矛盾。
   • 可以通过写信、发邮件等书面方式表达自己的意见和诉求，这样既能避免口头争执，又能留下证据。

综上所述，处理噪音扰民问题需要多方面的努力和耐心。在尽量减少自身噪音的同时，也要积极与楼下邻居沟通、寻求物业或社区的协助，并了解相关的法律法规以维护自己的合法权益。如果问题仍然无法解决，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。