对于您提出的“没在公司上班了公司不退社保怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，根据《社会保险法》的相关规定，用人单位应当自行申报、按时足额缴纳社会保险费，非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。这意味着，即使您已经离职，公司也有义务按时为您缴纳社保费用，直至您的社保关系正式转出或终止。
如果您发现原公司在您离职后仍未退还或欠缴您的社保费用，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
与原公司沟通： 首先，尝试与原公司的人力资源部门或财务部门联系，了解社保费用的缴纳情况，并明确提出要求公司退还或补缴您的社保费用。
向社保经办机构咨询： 如果与原公司沟通无果，您可以前往当地社保经办机构（如社保局、人社局等）咨询，了解您的社保缴纳情况，并询问如何办理社保关系的转出或补缴手续。
正式提出投诉或举报： 如果原公司仍然拒绝退还或补缴您的社保费用，您可以根据《社会保险法》的相关规定，向社会保险行政部门或社会保险费征收机构提出投诉或举报。这些机构将会对您的投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
准备相关证据材料： 在提出投诉或举报之前，建议您准备好与原公司之间的劳动合同、工资单、社保缴纳记录等相关证据材料，以便在需要时提供证明。
寻求法律援助： 如果情况较为复杂，或者您在处理过程中遇到了困难，您可以考虑寻求法律援助，如咨询律师或申请法律援助机构的帮助。
最后，需要提醒的是，社保费用的缴纳和退还涉及到您的切身利益，因此请您务必保持冷静和理性，按照相关规定和程序来处理问题。同时，也建议您在未来的工作中，及时关注自己的社保缴纳情况，确保自己的权益得到保障。