女职工弹性退休的三个必要条件主要包括以下几点：

1. 达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限：

   • 这是弹性退休的基本前提。职工需要满足这一条件，才有资格选择弹性提前退休或弹性延迟退休。从2030年起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限将逐步从15年提高至20年。因此，女职工在选择弹性退休时，应确保自己已达到或将超过对应年份的最低缴费年限。

2. 自愿选择并符合年龄要求：

   • 弹性退休制度坚持自愿原则，女职工可以根据自己的意愿选择提前或延迟退休。但提前退休的时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工原法定退休年龄（50周岁或55周岁，具体根据女职工的个人情况而定）。如果选择延迟退休，也需要在达到法定退休年龄后与所在单位协商一致，延迟时间同样最长不超过3年。

3. 与所在单位协商一致（针对延迟退休）：

   • 对于想要延迟退休的女职工来说，除了满足上述条件外，还需要与所在单位达成一致意见。这要求女职工与单位就延迟退休的时间、待遇等事项进行充分沟通，并以书面形式明确延迟退休的相关事宜。如果单位同意，女职工即可按照协商的时间延迟退休。

综上所述，女职工在选择弹性退休时，应确保自己满足按月领取基本养老金的最低缴费年限要求，同时根据自己的意愿和实际情况选择提前或延迟退休，并在必要时与所在单位进行协商以达成一致意见。