“社保欠费一年视为自动放弃”这一说法并不准确。社保欠费并不会自动放弃，而是需要按照相关规定进行补缴。

首先，社保是每一位劳动者的基本权益，单位或个人都有义务按时足额缴纳社会保险费。如果单位存在欠缴社保费的情况，社保部门会依法进行催缴，并按照规定加收滞纳金。单位需要在收到催缴通知后，按照规定的时间和程序进行补缴。

关于社保欠费的补缴流程，不同地区的具体操作可能略有不同。以北京市为例，单位可以通过北京市社会保险网上服务平台进行欠费补缴的申报。单位需要登录平台，点击“缴费管理”进入“单位欠缴社保费处理”进行申报，然后按照页面提示完成欠费补缴的相关操作。如果单位不熟悉线上操作流程，也可以到社保经办机构窗口办理，工作人员会现场引导单位完成身份验证、业务申报和材料上传。

此外，需要注意的是，社保欠费并不会因为时间的推移而自动放弃或失效。单位或个人需要承担欠缴社保费的责任，并按照规定进行补缴。如果长时间欠缴社保费，不仅会影响个人的社保权益，还可能面临法律风险和经济损失。

因此，建议单位或个人务必按时足额缴纳社会保险费，避免出现欠费情况。如果确实存在欠费情况，也需要及时按照规定进行补缴，以保障自己的社保权益和避免不必要的法律风险。