首先，关于您提到的“牙烂了个洞很疼”的问题，这主要是一个医学健康领域的问题，而非直接的法律问题。不过，我可以从法律角度为您提供一些可能的建议。

1. 寻求医疗帮助：

   • 您的牙齿疼痛且出现烂洞，首先应当尽快寻求专业的牙科医疗帮助。这不仅是为了缓解疼痛，更是为了避免病情进一步恶化，可能引发的更严重的健康问题。

2. 医疗责任与赔偿：

   • 如果您的牙齿问题是由于某个医疗机构或医生的过失造成的（例如，治疗不当、误诊等），您可能有权要求赔偿。在这种情况下，您可以考虑咨询专业律师（比如我）来评估您的法律权益，并帮助您准备必要的法律文件或进行诉讼。
   • 如果您的牙齿问题是由于他人的侵权行为（如打斗、故意伤害等）造成的，同样可以寻求法律途径来维护您的权益，包括要求侵权者赔偿医疗费用等损失。

3. 预防与后续护理：

   • 在接受治疗后，遵循医生的建议进行后续护理和预防措施是非常重要的。这包括定期刷牙、使用牙线、避免过多摄入糖分等，以减少未来牙齿问题的风险。

4. 法律咨询：

   • 如果您认为自己的牙齿问题涉及到了法律纠纷，或者对医疗过程中的某些行为存在疑问，欢迎随时向我咨询。作为专业律师，我可以为您提供详细的法律分析和建议。

总结：虽然“牙烂了个洞很疼”主要是医学问题，但如果您认为其中涉及到了法律权益的侵犯，我建议您在寻求医疗帮助的同时，也考虑咨询专业律师以获取更全面的法律支持。祝您早日康复！