被强制性辞退后，确实可以找劳动局寻求帮助。但前提是，你认为辞退存在违法或不当之处，且在与公司协商无果的情况下。以下是我为你详细解释的相关步骤和注意事项：

1. 初步判断与协商：

   • 首先，你需要判断辞退是否合法。比如，公司是否给予了应有的补偿，是否提前通知了你，是否存在其他违法行为等。
   • 如果认为自己的权益受到了侵害，建议先与公司进行协商，尝试通过沟通解决争议。

2. 向劳动局投诉：

   • 若协商没有结果，你可以向当地的劳动行政部门（即劳动局）投诉公司的违法辞退行为。
   • 劳动行政部门会对用人单位的劳动用工情况进行监督检查，并可能责令用人单位改正违法行为，依法给予处罚。

3. 申请调解或仲裁：

   • 你还可以选择向劳动局下属的劳动争议调解组织申请调解，或者直接在劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 调解组织会协助你和公司进行沟通协商，力求达成双方都能接受的解决方案。
   • 劳动仲裁裁决具有法律效力，一旦作出，双方都应遵守。若公司不履行仲裁裁决，你有权向法院申请强制执行。

4. 准备证据：

   • 在整个维权过程中，准备好相关证据材料至关重要。比如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、辞退通知等。
   • 这些证据将有助于证明你与公司之间的劳动关系，以及被违法辞退的事实。

5. 注意事项：

   • 请注意区分辞退的合法性。如果你自身存在过错，如严重违反公司规定，劳动局可能不会介入，因为这属于公司内部管理问题。
   • 在维权过程中，请保持冷静和理性，遵循法律程序，避免采取过激行为。

综上所述，被强制性辞退后，找劳动局寻求帮助是可行的。但在采取行动前，请仔细评估自己的情况，准备好相关证据，并优先尝试与公司进行协商。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。