被人造谣，你完全有权利通过法律途径来维护自己的合法权益，可以起诉造谣者。造谣行为可能侵犯你的名誉权，甚至构成诽谤罪或民事侵权，具体可根据情况选择不同的法律手段进行维权。以下是从不同角度为你详细分析：
一、民事起诉角度
适用情形：
- 当造谣行为对你的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害时，你可以向法院提起民事诉讼。比如，造谣者编造并传播关于你的虚假信息，导致你的社会评价降低，精神受到痛苦，或者在工作、商业合作中遭受损失。
证据要求：
- 你需要收集明确的证据证明造谣者实施了编造并传播虚假信息的行为，如书面文字、网络帖子、音频、视频等。
- 证明因该造谣行为导致你的名誉、荣誉受损，如受到误解、歧视，精神痛苦，或在工作、商业合作中遭受的具体损失。
- 损害结果需直接由造谣行为导致，即存在因果关系。
- 造谣者存在故意或重大过失，明知内容虚假仍恶意传播。
民事责任：
- 若胜诉，造谣者需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围可能包括你的精神损害抚慰金、因名誉受损导致的经济损失等。
二、刑事自诉角度
适用情形：
- 造谣行为情节严重时，可能涉嫌诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为构成诽谤罪。
“情节严重”的界定：
- 包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人人格和名誉严重损害、造成恶劣社会影响、致他人精神失常或自杀等后果。比如，造谣者多次在网络上发布关于你的虚假信息，导致你受到大量网友的辱骂和攻击，精神受到严重刺激，甚至产生自杀念头。
刑事处罚：
- 一旦认定构成诽谤罪，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。
三、刑事公诉角度（特殊情况）
适用情形：
- 若造谣行为严重扰乱社会秩序，危害国家利益，则属于公诉案件。此时，由公安机关立案侦查，人民检察院提起公诉。比如，造谣者编造并传播关于你的虚假信息，引发大量群众聚集、示威等，严重扰乱社会秩序。
实例：
- 编造、故意传播虚假恐怖信息，严重扰乱社会秩序的行为，将依法受到刑事处罚。虽然这与你个人的造谣行为不完全一致，但说明了造谣行为在特定情况下可能构成的严重犯罪。
四、起诉前的准备与建议
收集证据：
- 在决定起诉前，你应确保收集到充足的证据，以证明造谣行为和由此产生的损害。比如，保存谣言文本、图片、视频等原始载体，调取网络平台传播数据（如阅读量、转发量），收集证人证言及第三方机构鉴定报告等。
寻求专业帮助：
- 作为专业律师，我可以协助你收集证据，提供法律咨询和支持，指导你如何起诉以及可能面临的法律程序和结果。比如，帮助你撰写起诉状，明确原被告信息、诉讼请求及事实理由；协助你向法院递交材料，并跟进案件进展等。
注意事项：
- 民事诉讼需在知道权利受损之日起三年内提出，刑事自诉案件受追诉期限约束。因此，你应及时采取行动，避免错过诉讼时效。
- 若谣言通过网络平台传播，你可依据《网络安全法》要求平台采取删除、屏蔽等措施，防止谣言进一步扩散。
总结来说，被人造谣时，你可以根据具体情况选择民事起诉或刑事自诉（在特定情况下也可由公诉机关提起公诉）来维护自己的合法权益。在起诉前，务必收集充足的证据，并寻求专业律师的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律支持，请随时向我咨询。