结论：面对别人恶意造谣的情况，你完全有权利通过法律途径来维护自身的合法权益，可以根据具体情况选择民事起诉或刑事自诉（特定情况下也可由公诉机关提起公诉）来追究造谣者的法律责任。
一、民事起诉
适用情形：
- 当造谣行为对你的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害时，你可以向法院提起民事诉讼。例如，造谣者编造虚假信息并在网络上广泛传播，导致你的社会评价降低，精神受到痛苦，或者在工作、商业合作中遭受损失。
证据要求：
- 存在造谣行为：需有明确的证据证明造谣者实施了编造并传播虚假信息的行为，如书面文字、网络帖子、音频、视频等。
- 损害事实：证明因该造谣行为导致你的名誉、荣誉受损，如受到误解、歧视，精神痛苦，或在工作、商业合作中遭受的具体损失。
- 因果关系：损害结果需直接由造谣行为导致，即需要证明你的损失与造谣行为之间存在直接的因果关系。
- 主观过错：造谣者存在故意或重大过失，明知内容虚假仍恶意传播。
民事责任：
- 若胜诉，造谣者需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围可以包括因造谣行为导致的直接经济损失和精神损害抚慰金。
二、刑事自诉
适用情形：
- 造谣行为情节严重时，可能涉嫌诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为构成诽谤罪。例如，多次捏造事实诽谤他人，或者造成他人精神失常、自杀等严重后果。
“情节严重”的界定：
- 包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人人格和名誉严重损害、造成恶劣社会影响、致他人精神失常或自杀等后果。这些情形都表明造谣行为的恶劣性和对受害者的严重伤害。
刑事处罚：
- 一旦认定构成诽谤罪，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。这是对造谣者严重的法律制裁，也是对其行为的严厉谴责。
三、刑事公诉
适用情形：
- 若造谣行为严重扰乱社会秩序，危害国家利益，则属于公诉案件。此时，由公安机关立案侦查，人民检察院提起公诉。例如，编造、故意传播虚假恐怖信息，严重扰乱社会秩序的行为。
实例说明：
- 如果造谣者编造并传播虚假信息，导致社会恐慌、公共秩序混乱等严重后果，那么该行为就可能构成公诉案件，由国家机关依法追究造谣者的刑事责任。
四、起诉前的准备与建议
收集证据：
- 在决定起诉前，你应确保收集到充足的证据，以证明造谣行为和由此产生的损害。证据是诉讼的关键，只有充分的证据才能支持你的诉讼请求。
寻求专业帮助：
- 作为专业律师，我能够协助你收集证据，提供法律咨询和支持，指导你如何起诉以及可能面临的法律程序和结果。我会根据你的具体情况，为你制定合适的诉讼策略，以最大程度地维护你的合法权益。
选择合适的诉讼途径：
- 根据造谣行为的性质和后果，以及你的具体需求，选择合适的诉讼途径。民事起诉主要用于维护名誉权等人格权益，而刑事自诉则针对情节严重的诽谤行为。如果造谣行为严重扰乱社会秩序或危害国家利益，则可能涉及公诉案件。
面对别人恶意造谣的情况，你应勇敢站出来维护自己的合法权益。通过合理的法律途径，你可以要求侵权者承担相应的法律责任，恢复自己的名誉和尊严。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。