被人造谣，你完全有权利通过法律途径来维护自己的合法权益，可以告对方。造谣行为可能触犯民事、行政甚至刑事责任，具体可根据情况选择不同的法律手段进行维权。以下是对此问题的详细解答：
一、民事起诉
适用情形：
- 当造谣行为对你的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害时，你可以向法院提起民事诉讼。例如，对方在公开场合或网络上散布关于你的虚假信息，导致你的社会评价降低，精神受到痛苦，或者在工作、商业合作中遭受损失。
证据要求：
- 存在造谣行为：需有明确的证据证明对方实施了编造并传播虚假信息的行为，如书面文字、网络帖子、音频、视频等。
- 损害事实：证明因该造谣行为导致你名誉、荣誉受损，如受到误解、歧视，精神痛苦，或在工作、商业合作中遭受损失的具体证据。
- 因果关系：损害结果需直接由造谣行为导致，即需要证明你的损失是由于对方的造谣行为直接引起的。
- 主观过错：造谣者存在故意或重大过失，明知内容虚假仍恶意传播。
民事责任：
- 若胜诉，造谣者需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围可以包括你的直接经济损失（如因造谣行为导致的商业合作取消、工作机会丧失等）和精神损害抚慰金。
二、行政责任追究
适用情形：
- 依据《治安管理处罚法》第二十五条和第四十二条，对于散布谣言或捏造事实诽谤他人的行为，可处以拘留或罚款等行政处罚。如果造谣行为尚未达到刑事犯罪的程度，但违反了治安管理规定，你可以向公安机关报案，要求追究对方的行政责任。
处理流程：
- 向公安机关报案，提供造谣行为的证据材料。
- 公安机关将进行调查取证，并根据调查结果依法作出处理决定。
三、刑事自诉（或公诉）
适用情形：
- 造谣行为情节严重时，可能涉嫌诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为构成诽谤罪。如果造谣行为严重扰乱社会秩序，危害国家利益，则属于公诉案件，由公安机关立案侦查，人民检察院提起公诉。
“情节严重”的界定：
- 包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人人格和名誉严重损害、造成恶劣社会影响、致他人精神失常或自杀等后果。例如，对方在网络上大量散布关于你的虚假信息，导致你受到广泛的社会舆论压力，甚至影响到你的正常生活和工作。
刑事处罚：
- 一旦认定构成诽谤罪，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。如果造谣行为属于公诉案件，且情节特别严重，还可能面临更重的刑罚。
四、起诉前的准备与建议
收集证据：
- 在决定起诉前，你应确保收集到充足的证据，以证明造谣行为和由此产生的损害。证据可以包括书面材料、网络截图、音频视频资料、证人证言等。
咨询律师：
- 虽然我作为律师已经为你提供了详细的法律解答，但在实际操作中，每个案件的具体情况都有所不同。因此，在起诉前，建议你进一步向我咨询，以便更好地了解你的权益和诉讼程序，提高胜诉率。
选择合适的诉讼途径：
- 根据具体情况选择合适的诉讼途径。民事起诉主要用于维护名誉权等人格权益；行政责任追究适用于违反治安管理规定的行为；刑事自诉或公诉则针对情节严重的诽谤行为。
总结来说，被人造谣时，你有多种法律手段可供选择来维护自身权益。在决定是否起诉及选择何种法律途径时，应充分考虑具体情况并咨询我的意见。我将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。