针对您提出的“签了一年房租只住了3个月违约金是多少”的问题，这主要取决于您与房东在租房合同中的具体约定以及违约行为给房东造成的实际损失。以下是我为您提供的详细解答：
一、合同中的约定
明确违约金条款：
- 首先，您需要查看租房合同中是否明确规定了违约金的数额或计算方法。如果合同中有具体规定，比如“若承租方提前解约，需支付一个月租金作为违约金”或“违约金为剩余租金的20%”，那么您应当严格按照合同约定来支付违约金。
未明确约定的情况：
- 如果合同中没有关于违约金的明确约定，那么违约金的数额将需要根据房东因您提前解约而遭受的实际损失来确定。
二、实际损失的计算
直接损失：
- 房东的直接损失可能包括房屋空置期间的租金损失、重新招租的费用（如中介费）等。例如，如果房屋在您解约后需要空置一个月才能重新出租，且月租金为3000元，那么房东的空置损失就是3000元。如果房东为了重新出租支付了1000元的中介费，这也应计入直接损失。
间接损失：
- 间接损失可能相对难以量化，但也可能包括因您违约而导致的额外维护费用、预期租金收益的损失（考虑市场波动和房屋折旧等因素）等。在计算时，这些因素也应予以合理考虑。
三、违约金的合理范围与调整
- 根据《民法典》的相关规定，如果约定的违约金低于房东实际遭受的损失，房东可以请求人民法院或仲裁机构适当增加；反之，如果约定的违约金过分高于实际损失（一般认为超过损失的30%），您也可以请求适当减少。
四、具体建议
查看合同条款：
- 我建议您首先仔细查看租房合同中的违约责任条款，了解是否有关于违约金的明确约定。
与房东协商：
- 如果合同中没有明确约定或您认为约定的违约金不合理，我建议您与房东进行友好协商，共同确定一个合理的违约金数额。在协商时，您可以考虑房东的实际损失、合同履行情况、您的过错程度等因素。
寻求法律帮助：
- 如果协商不成，您可以咨询专业律师或相关法律机构，了解您的权利和义务，以及可能的法律后果。在必要时，您也可以通过法律途径来解决争议。
综上所述，签了一年房租只住了3个月的违约金数额并非固定不变，而是需要根据合同中的具体约定、房东的实际损失情况以及法律规定来综合确定。我希望这些解答能够帮助您更好地理解和处理这个问题。