结论：小时候被父母家暴，长大后一般难以直接通过刑事诉讼追究父母的法律责任，但可以通过其他途径寻求帮助和解决，如向相关部门反映情况、寻求心理援助或通过民事诉讼要求赔偿（在符合特定条件时）。

分析说明：

1. 刑事诉讼的时效性：

   • 根据我国《刑法》的规定，犯罪经过一定期限不再追诉。对于故意伤害等可能构成犯罪的家暴行为，如果发生在您小时候，且已经超过了法定的追诉时效，那么一般难以再通过刑事诉讼追究父母的法律责任。
   • 追诉时效的具体期限取决于犯罪的法定最高刑，对于故意伤害罪，如果造成轻伤，追诉时效为5年；如果造成重伤，追诉时效为10年；如果造成死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，追诉时效为20年。如果超过这些期限，除非在人民检察院、公安机关、国家安全机关立案侦查或者在人民法院受理案件以后，逃避侦查或者审判的，不受追诉期限的限制，否则一般难以再追诉。

2. 其他途径的寻求帮助：

   • 向相关部门反映：虽然刑事诉讼可能不再适用，但您可以向当地的妇联、社区、公安机关等相关部门反映您小时候遭受家暴的情况。这些部门可以提供心理援助、法律咨询或协调解决家庭矛盾等服务。
   • 寻求心理援助：家暴可能对您的心理造成长期的影响，寻求专业的心理援助可以帮助您处理这些创伤，恢复心理健康。
   • 民事诉讼要求赔偿：在特定情况下，如果家暴行为给您造成了身体上的伤害或精神上的损害，且这种损害是持续存在的或近期才被发现的，您可能可以考虑通过民事诉讼要求父母进行赔偿。但这需要具体的证据支持，如医疗记录、心理评估报告等，并且需要证明家暴行为与损害结果之间的因果关系。

3. 法律建议：

   • 如果您决定寻求法律帮助，建议您先收集相关证据，如医疗记录、证人证言、照片或视频等，以证明家暴行为的存在和对您造成的损害。
   • 您可以咨询专业的律师，了解您的具体权益和可能的法律途径。律师可以根据您的情况提供个性化的法律建议，并帮助您制定合适的法律策略。

行动建议：

• 如果您希望进一步了解自己的法律权益和可能的法律途径，可以直接向我咨询。我可以根据您的具体情况提供详细的法律解释和建议。
• 同时，我也建议您寻求心理援助，以处理家暴可能给您带来的心理创伤。心理健康同样重要，不要忽视自己的内心需求。