你有权依据法律规定和劳动合同约定来维护自己的权益，但应通过合理、合法的途径进行。 以下是针对你问题的详细分析和建议：
一、审查调岗的合理性与合法性
查阅劳动合同：
- 首先，你需要仔细审查与公司签订的劳动合同，特别是关于工作地点、岗位调动以及变更劳动合同内容的条款。
- 如果合同中明确规定了工作地点，并且调动超出了这个范围，或者合同中没有规定公司有权单方面调动工作岗位，那么公司在未经你同意的情况下进行调动可能构成违约。
评估调岗合理性：
- 分析公司提出的调岗理由是否合理且必要。例如，如果是因为公司业务拓展、市场变化或整体战略布局调整等正当理由进行的调动，并且提供了合理的工作条件和薪酬待遇，这样的调动相对具有合理性。
- 反之，如果调动仅仅是为了故意为难员工或出于其他不合理原因，则缺乏正当性，你可以拒绝调动。
二、积极与公司沟通协商
主动沟通表达意愿：
- 在确认调岗存在争议后，应尽快与上级领导或人力资源部门进行坦诚的沟通。
- 清晰表达你对调动的担忧和困难，如家庭因素（照顾老人、子女上学等）、生活成本增加等实际问题。
- 同时表明你愿意继续为公司贡献价值，但希望能够在原工作地点或通过内部转岗等方式找到双方都能接受的解决方案。
保留沟通记录：
- 在沟通过程中，无论是面对面交流、电话沟通还是邮件往来，都应妥善保留相关记录。
- 这些记录可能在后续的法律程序中作为重要证据，证明你曾积极与公司协商解决问题。
三、依法维护自身权益
明确法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位变更劳动合同内容（包括工作地点）需要与劳动者协商一致，并采用书面形式。
- 如果公司未经协商一致擅自变更工作地点，你有权拒绝调动。
向劳动监察部门投诉：
- 若沟通无果，公司仍然坚持要求你前往外地工作，你可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 提交投诉时，应准备好相关证据材料，如劳动合同、工资条、工作证以及沟通记录等。
- 劳动监察部门将对公司是否存在违法行为进行调查，并责令其改正。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的处理未能有效解决问题，你还可以考虑向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在仲裁过程中，详细阐述公司调岗行为的不合理性和违法性，以及由此给你造成的损失。
- 要求恢复原工作岗位或给予相应的经济补偿。如果对仲裁结果不满意，还可以依法向人民法院提起诉讼。
四、保持冷静与理智
- 在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。以合法、合理的方式维护自己的权益，避免采取过激行为或言辞攻击。
- 同时，寻求专业法律人士（如我）的帮助和建议也是明智之举，以确保你的行动符合法律法规并能够有效维护自己的合法权益。
总结与建议：面对公司要求调往外地工作而个人不服从的情况，你应首先审查调岗的合理性与合法性，然后积极与公司沟通协商，并依法维护自身权益。在整个过程中，保持冷静和理智，并寻求专业法律人士的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。