面对单位调岗降薪而您作为员工不同意的情况，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、了解调岗降薪的合法性与合理性

首先，您需要明确调岗降薪是否合法合理。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者变更劳动合同约定的内容，如工作岗位和薪酬，需协商一致，并应当采用书面形式。若单位未经您同意单方面调岗降薪，这通常是不合法的。同时，调岗还需具有合理性，比如基于生产经营需要、与您能力相匹配等，且不得具有惩罚性或歧视性。

二、与单位进行协商沟通

1. 收集证据：在与单位沟通前，您应收集好劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等相关证据，以证明您原工作岗位和薪酬待遇情况。

2. 正式沟通：您可以以书面或面谈形式与单位沟通，明确表达不同意调岗降薪的立场，并说明理由。书面沟通时，可以发送电子邮件或挂号信，并保留好发送记录；面谈时，建议保留录音记录，以备不时之需。

3. 协商基础：双方应基于平等、诚信的原则展开协商，尝试寻找双方都能接受的解决方案，如保持原岗位、调整薪酬至合理水平等。

三、向劳动监察部门投诉

若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉前，请准备好本人身份证复印件、劳动合同、工资支付凭证、单位调岗降薪的相关通知等材料。劳动监察部门会进行调查，如查证单位存在违法行为，会责令其改正。

四、申请劳动仲裁

若投诉后问题仍未得到解决，您可以向劳动合同履行地或单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。申请时，需包括仲裁申请书、证据清单及证据材料等。仲裁庭会根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决。

五、主张解除劳动合同经济补偿金

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条及第四十六条，若单位未按照劳动合同约定提供劳动条件（包含工作岗位）或未及时足额支付劳动报酬，您可以解除劳动合同，并主张经济补偿金。若您不想继续履行劳动合同，可以以此为由提出解除劳动关系，并要求单位支付经济补偿金。

六、提起诉讼

若您对仲裁结果不满意或单位不履行仲裁裁决，您可在规定期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼。诉讼过程相对复杂，建议您考虑寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到最大程度保护。

总结与建议

在面对调岗降薪问题时，请保持冷静，通过合法途径维护自己的权益。首先了解调岗降薪的合法性与合理性；其次与单位进行积极协商；若协商无果则及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；在必要时可主张解除劳动合同并要求经济补偿金；最后如对仲裁结果不满可提起诉讼。在整个过程中，保留好相关证据是维权成功的关键。希望这些建议能对您有所帮助。