面对劳动合同调岗但不同意降薪的情况，您作为劳动者，完全有权利维护自己的合法权益。以下是一些详细且具有深度的建议，帮助您妥善处理这一问题：
一、了解调岗降薪的合法性
首先，您需要明确调岗降薪是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者变更劳动合同约定的内容，如工作岗位或薪酬待遇，必须经双方协商一致，并且应当采用书面形式。这意味着，如果用人单位未经您同意就擅自调岗降薪，这是违法的。
二、与用人单位协商沟通
收集证据：在与用人单位沟通前，务必收集好相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，以证明您原工作岗位和薪酬待遇的情况。
正式沟通：以书面形式（如电子邮件或挂号信）或面谈形式与用人单位沟通，明确表达您不同意调岗降薪的立场，并详细说明理由。面谈时，建议保留录音记录作为证据。
协商基础：在协商过程中，坚持平等、诚信的原则，尝试寻找双方都能接受的解决方案，如维持原岗位或薪资，或提供其他合理的补偿方案。
三、向劳动监察部门投诉
如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需准备好本人身份证复印件、劳动合同、工资支付凭证、用人单位调岗降薪的相关通知等材料。劳动监察部门会进行调查，如查证用人单位存在违法行为，会责令其改正。
四、申请劳动仲裁
若投诉未能解决问题，您可以向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。申请时，需包括仲裁申请书、证据清单及证据材料等。仲裁庭会根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决。
五、主张解除劳动合同经济补偿金
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条及第四十六条，如果用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件（包括工作岗位）或未及时足额支付劳动报酬，您有权解除劳动合同，并主张经济补偿金。因此，如果您不愿继续履行劳动合同，可以以此为由提出解除劳动关系，并要求支付经济补偿金。
六、提起诉讼
如果您对仲裁结果不满意，或用人单位不履行仲裁裁决，您可以在规定期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼。诉讼过程相对复杂，建议您寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到最大程度保护。
七、收集与保留证据的重要性
在整个维权过程中，收集和保留关键证据至关重要。这些证据包括但不限于劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、调岗降薪通知、与用人单位的沟通记录等。这些证据将有助于证明您的权益受到侵害，并在维权过程中发挥关键作用。
总结与建议
面对调岗降薪问题，您应保持冷静和理性，积极采取合法途径维护自身权益。首先尝试与用人单位协商，协商无果后依次向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁，乃至提起诉讼。同时，您有权在特定情况下主张解除劳动合同并获取经济补偿金。在整个过程中，务必注意收集和保留关键证据。希望这些建议能帮助您妥善处理这一问题，维护自己的合法权益。