合同岗位和工作岗位不一样是否违法，主要取决于劳动合同中的约定以及实际情况。以下从不同角度为你详细分析：
一、违法的情形
未经协商一致：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三条和第三十五条，订立劳动合同应当遵循合法、公平、平等自愿、协商一致的原则；用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同，应当采用书面形式。如果劳动合同明确约定了工作岗位，用人单位未经劳动者同意，擅自变更工作安排到与约定岗位明显不同的工作内容和职责，属于单方面变更劳动合同的主要内容，违反了法律规定。
- 举例：劳动者原本从事技术研发工作，单位却突然安排其到行政岗位，且未与劳动者协商一致，这种变动是违法的。
存在不合理性：
- 即使劳动合同中约定用人单位有权根据经营需要调整岗位，但如果调整后的工作安排对劳动者存在明显的不合理性，如薪资大幅降低、工作地点距离过远（严重影响生活且无合理补偿）、工作强度和难度与原岗位差异极大等，也可能被认定为违法。
- 举例：劳动者原本在市区工作，月工资10000元，单位将其调到偏远地区且工资降到6000元，同时工作强度大幅增加，这种调整就因不合理而可能违法。
二、不违法的情形
劳动合同有明确约定：
- 若劳动合同中有条款明确表示用人单位可根据经营状况、劳动者的工作能力等因素，合理调整劳动者的工作岗位和工作内容，且调整具有合理性，那么这种工作安排的变动可能是合法的。
- 举例：合同约定“公司有权根据业务发展和员工表现调整工作岗位”，且单位因业务拓展将有相关经验的市场专员从线下活动推广调整到线上营销推广岗位，薪资待遇等基本不变，这种调整通常是合理合法的。
基于特殊情况的必要调整：
- 当出现不可抗力、企业经营严重困难等特殊情况时，用人单位为了维持正常生产经营进行的工作安排调整，如果符合公平合理原则，也可能不违法。
- 举例：企业因遭遇重大自然灾害导致生产被迫调整，将部分生产岗位员工临时安排到其他辅助岗位以度过难关，且提供了相应的补偿和安排，这种情况一般是被认可的。
三、劳动者权益保护
当劳动者认为用人单位的工作安排与岗位不一致且损害了自身权益时，可以采取以下途径维护自己的合法权益：
- 协商沟通：首先与用人单位进行协商沟通，尝试解决问题，表达自己的诉求和关切。
- 投诉或仲裁：协商不成时，可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，寻求官方介入和裁决。
- 法律诉讼：对仲裁裁决不服的，劳动者有权向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。
总结来说，合同岗位和工作岗位不一样是否违法，需根据劳动合同的约定、调整的合理性以及实际情况来判断。劳动者在面对此类问题时，应仔细查看劳动合同中的约定，并在必要时依法采取相应措施保护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。