针对前夫辱骂你的情况，你可以从以下几个角度来处理：

1. 法律维权角度：

   • 人格权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权、荣誉权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。前夫的辱骂行为若构成对你名誉权的侵害，你有权要求其停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
   • 证据收集：为了有效维权，你需要收集相关证据，如辱骂的录音、录像、聊天记录、证人证言等，以证明前夫的辱骂行为及其对你造成的损害。
   • 法律途径：在收集到充分证据后，你可以向法院提起民事诉讼，要求前夫承担相应的法律责任。如果辱骂行为情节严重，构成侮辱罪或诽谤罪，你还可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

2. 协商调解角度：

   • 尝试沟通：在采取法律手段之前，你可以尝试与前夫进行沟通，表达你的不满和诉求，看是否能够达成和解。沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的争执。
   • 第三方调解：如果双方沟通无果，你可以考虑寻求第三方调解，如亲友、社区调解组织或专业调解机构等。调解过程中，调解员会协助双方沟通，寻找解决问题的最佳方案。

3. 心理调适角度：

   • 寻求支持：面对前夫的辱骂，你可能会感到愤怒、伤心或无助。这时，你可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，以缓解负面情绪，保持心理健康。
   • 自我保护：学会保护自己，避免与前夫发生不必要的冲突。如果可能的话，尽量减少与前夫的接触，以降低再次受到辱骂的风险。

在处理过程中，你需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对辱骂，保持冷静和理性至关重要。不要让情绪控制你的行为，以免事态进一步恶化。
• 及时取证：辱骂行为往往具有瞬时性，因此及时取证至关重要。一旦发生辱骂行为，应立即采取措施记录下来，以便后续维权使用。
• 依法维权：在处理此类纠纷时，务必依法行事。不要采取过激行为或报复行为，以免触犯法律，给自己带来不必要的麻烦。

如果辱骂行为持续存在或情节严重，我建议你尽快采取法律手段维护自己的合法权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。