“连班”是否违法，不能一概而论，需要结合具体情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、从劳动法对工作时间的规定来看
根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。如果“连班”导致劳动者的工作时间超出了这个法定标准，那么这种“连班”就是违法的。例如，如果劳动者已经连续工作了八小时，又被要求继续工作，且没有得到相应的调休或加班费，这就违反了劳动法的规定。
二、从加班的限制和规定来看
加班时长限制：
- 即使因为工作需要必须加班，劳动法也对加班时长有明确限制。一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 如果“连班”导致的加班时间超出了这些限制，那么也是违法的。
加班费支付：
- 如果劳动者被要求加班，用人单位必须按照法律规定支付加班费。具体来说，工作日加班的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日加班又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日加班的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 如果“连班”后，用人单位没有支付相应的加班费，那么这种“连班”也是违法的。
三、从劳动者权益保护的角度来看
- 劳动者有权拒绝违法加班。如果用人单位以威胁、利诱等方式强迫劳动者加班，或者“连班”导致劳动者身心健康受到严重损害，劳动者可以向劳动监察部门投诉，或者通过劳动仲裁、诉讼等法律途径维护自己的合法权益。
法律建议
保留证据：
- 如果遇到违法“连班”的情况，劳动者应尽可能保留相关证据，如加班记录、工资条、与用人单位的沟通记录等，以便在维权时提供有力支持。
及时沟通：
- 在遇到违法“连班”时，劳动者可以先与用人单位进行沟通，表达自己的诉求和关切，尝试通过协商解决问题。
寻求法律帮助：
- 如果沟通无果，或者用人单位态度强硬，劳动者可以及时向劳动监察部门投诉，或者咨询专业律师，通过法律途径维护自己的合法权益。
总结来说，“连班”是否违法取决于具体的工作时间、加班时长以及加班费支付情况。如果“连班”超出了法定工作时间限制，或者没有支付相应的加班费，那么就是违法的。劳动者在遇到这种情况时，应保留证据、及时沟通，并寻求法律帮助来维护自己的权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。