您好，非常理解您在开庭时可能会因为紧张或对流程不熟悉而担心“不会说话”。其实，开庭时的发言是有一定流程和规范的，只要您提前做好准备，了解每个环节的要求，就能更加自信地应对。下面，我将结合庭审的各个环节，给您一些具体的建议：

一、庭前准备阶段

1. 身份核对：法官会首先核对双方当事人的身份信息。您需要清晰、准确地陈述自己的姓名、性别、出生日期、民族、住所、公民身份证号码等信息。这是庭审的基础，确保您的身份被正确识别。

2. 回避申请：如果与案件有一定利害关系的审判人员或其他有关人员（如书记员、人民陪审员等）参与审理，您有权申请他们回避。但申请回避需要明确具体且理由充分，不能仅凭主观感觉。如果您不申请回避，直接回答“不申请”即可。

二、法庭调查阶段

1. 陈述诉讼请求、事实与理由：作为原告，您需要清晰地向法庭陈述您的诉讼请求，即您希望法院如何判决。同时，详细陈述整个事情的经过，以及您要求对方承担法律责任的理由。这些内容通常可以在起诉状中提前准备好，开庭时按照起诉状宣读即可。如果您有补充或变更的内容，也可以当庭提出。

2. 答辩意见：作为被告，您需要针对原告的诉讼请求进行回应，表达认可或不认可，并就原告的各项诉讼请求依据的事实与理由进行反驳或作出说明。同样，您可以提前准备书面答辩状，以便在开庭时更加有条理地陈述。

3. 举证质证：在举证环节，您需要逐一向法庭陈述证据名称、种类、来源，以及想要证明的事实，并提交清晰、完整的书面证据目录。在质证环节，您需要对对方出示的证据材料从真实性、合法性、关联性及证明目的有无异议方面进行说明和辩驳。记得保持冷静，依据事实和法律进行陈述。

三、法庭辩论阶段

法庭辩论是为了查清案件事实、明确争议焦点。在这个阶段，您需要围绕争议焦点，根据事实、证据全面阐释自己主张的法律依据，并针对对方的主张及理由进行争论反驳。记住，辩论不是吵架，要避免情绪激动和口不择言。保持理性，用事实和法律说话。

四、最后陈述阶段

在陈述最后意见阶段，您可以补充疏忽遗漏的未陈述内容。如果没有其他意见，可以简明扼要地陈述自己的最后意见，如“请法庭支持我方诉请”或“请法庭采纳我方答辩意见”等。无需重复前述庭审过程中已经表达的观点。

额外建议

• 提前准备：提前了解庭审流程，准备好相关材料和陈述内容。这可以帮助您更加自信地应对庭审。
• 保持冷静：庭审过程中保持冷静和理性，不要被情绪左右。这有助于您更加清晰地表达自己的观点。
• 听从法庭指挥：严格遵守法庭纪律，听从法官的指挥。这有助于庭审的顺利进行。

希望这些建议能够帮助您在开庭时更加自信、有条理地发言。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。