结论前置：开庭时，若原告因紧张或表达能力有限而“嘴笨不会说”，不必过于焦虑。通过充分准备、寻求专业帮助、掌握庭审表达技巧以及保持冷静自信，你完全可以在法庭上有效传达自己的观点和诉求。以下是一些具体建议：

1. 提前准备与书面材料：

   • 详细梳理案件：在开庭前，详细梳理案件事实，包括时间、地点、人物、经过及结果等关键信息。例如，如果是合同纠纷，要明确合同签订、履行及违约的具体细节。
   • 撰写发言提纲：按时间顺序或逻辑顺序撰写发言提纲，开头简明扼要地介绍案件基本情况和诉讼请求，中间详细叙述案件事实并突出被告的过错或违法行为，结尾再次强调诉讼请求并请求法院依法支持。
   • 准备证据材料：整理并分类证据材料，确保每份证据与案件事实的关联性清晰，并能有效证明你的主张。在庭审中，适时出示相关证据以增强说服力。

2. 寻求专业帮助：

   • 聘请律师：律师是经过专业法律学习和训练的专业人士，具备丰富的法律知识和庭审经验。聘请律师可以帮助你梳理案件、制定诉讼策略，并在庭审中代表你清晰准确地表达诉求和观点。
   • 法律援助：如果经济条件有限，你可以咨询法律援助机构或寻求公益律师的帮助，以获取必要的法律支持。

3. 掌握庭审表达技巧：

   • 保持冷静和礼貌：庭审时，努力保持冷静和自信，深呼吸放松身心。使用礼貌语言，尊重法官和其他诉讼参与人，以赢得尊重。
   • 语速适中、表达清晰：控制语速，使陈述内容易于被听清和理解。表达清晰、逻辑连贯，使用连接词使陈述更加有条理。
   • 关注法官提问：认真倾听法官问题，确保准确理解并简洁明了地回答。对不清楚或不理解的问题，请求法官再次明确，避免答非所问。

4. 模拟庭审与练习：

   • 模拟庭审场景：通过模拟庭审，邀请了解法律知识的朋友、亲属或法律专业学生扮演法官、被告等角色，进行多次演练。这有助于你熟悉庭审流程，锻炼语言表达能力，并及时发现并改进不足。
   • 记录并回顾：如果法庭允许，你可以记录庭审过程。这有助于在庭审后回顾自己的表现，找出不足并加以改进，为未来的庭审提供宝贵经验。

5. 利用法律资源与心理支持：

   • 法律条文与案例：深入研究相关法律条文和类似案例，找出支持自己诉求的法律依据和先例。这有助于增强你的信心和说服力。
   • 心理支持：如果感到特别紧张或焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助或与亲友交流分享感受。他们可以提供心理支持和建议，帮助你调整心态。

额外建议：在庭审中，如果确实感到困惑或无法表达清楚，不要害怕向法官或律师寻求帮助。法官和律师都是专业的法律人士，他们会理解你的困境并提供必要的引导和提示。同时，保持自信，相信自己的真实陈述能够打动法官，维护自己的合法权益。

作为李赞祥律师，我深知庭审对于原告的重要性。如果你有任何关于庭审准备或表达技巧的疑问，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供个性化的法律建议和支持。