“十三休一”的工作安排是否违反劳动法，关键在于劳动者每周的总工作时间是否超出了法定标准。以下是对此问题的详细分析：
一、法定工作时间标准
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是判断工作安排是否合法的基本标准。
二、“十三休一”工作安排的具体分析
若每周工作六天，每天工作不超过7小时20分钟：
- 在这种情况下，劳动者每周的总工作时间不会超过44小时，因此“十三休一”（即工作六天休息一天）的工作安排并不违反劳动法。
若每周工作六天，每天工作超过7小时20分钟：
- 如果劳动者每天的工作时间超过了7小时20分钟，那么每周的总工作时间就可能会超过44小时，这就违反了劳动法的规定。在这种情况下，用人单位需要支付加班费或者安排补休，以保障劳动者的合法权益。
三、加班与休息休假的规定
- 加班限制：根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 休息休假：劳动者有权享受法定节假日、年休假、婚丧假、探亲假、产假等休息休假权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是劳动者的基本权益。
四、建议与注意事项
- 劳动者应了解自己的工作时间和休息休假权利：如果发现用人单位的工作安排违反了劳动法的规定，劳动者有权向用人单位提出异议，并要求用人单位进行调整。
- 用人单位应合理安排工作时间和休息休假：用人单位应当遵守劳动法的规定，合理安排劳动者的工作时间和休息休假，保障劳动者的身心健康和合法权益。
- 如遇纠纷，可寻求法律援助：如果劳动者与用人单位在工作安排和休息休假方面发生纠纷，可以寻求法律援助或者向劳动争议调解仲裁机构申请调解仲裁，以维护自己的合法权益。
总结来说，“十三休一”的工作安排是否违反劳动法，取决于劳动者每周的总工作时间是否超出了法定标准。如果每天工作时间合理，且每周总工作时间不超过44小时，则不违反劳动法；反之，则可能构成违法。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。