关于“上一天休两天”是否合法的问题，这主要取决于具体的用工安排、劳动合同内容以及相关法律法规的规定，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：
劳动合同与规章制度的角度：
- 如果劳动合同中明确约定了“上一天休两天”的工作制度，并且该制度不违反法律法规的强制性规定，那么这种工作安排是合法的。
- 同样，如果公司的规章制度中规定了这样的工作制度，并且该制度已经经过民主程序制定、公示或告知劳动者，也不违反法律法规，那么也是合法的。
法律法规的角度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者有权享受休息休假。但具体的休息休假安排，如每日工作时间、每周工作时间以及休息日等，需要由用人单位与劳动者协商确定，并应符合法律法规的最低标准。
- 例如，如果“上一天休两天”的工作制度导致劳动者每周工作时间超过法定标准（一般为40小时，具体根据工时制度可能有所不同），或者没有保证劳动者至少每日有一小时的连续休息时间，那么这种工作制度可能是违法的。
特殊工时制度的角度：
- 在某些特殊情况下，如实行不定时工作制或综合计算工时工作制的用人单位，可能根据工作需要安排劳动者“上一天休两天”。但这种情况下，用人单位需要依法向劳动行政部门申请批准，并确保劳动者的平均工作时间和休息休假权利不受侵害。
法律建议：
- 如果你对当前的工作制度有疑问或不满，建议首先查阅你的劳动合同和公司的规章制度，了解具体的工作安排和休息休假政策。
- 如果发现工作制度存在违法或不合理之处，你可以与用人单位进行协商，要求调整工作制度或提供合理的补偿。
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
可能后果：
- 如果用人单位的工作制度确实违法，劳动行政部门有权责令其改正，并可能对用人单位进行处罚。
- 作为劳动者，如果你因工作制度违法而遭受损失，有权要求用人单位进行赔偿。
总结来说，“上一天休两天”是否合法取决于具体的用工安排、劳动合同内容以及相关法律法规的规定。如果你对此有疑问或不满，建议及时咨询并采取措施维护自己的合法权益。如果你还有其他关于劳动工伤或劳动仲裁的问题，也可以直接向我咨询。