当有公司想挖你时，提出要求是一个需要谨慎考虑且策略性的过程。以下是一些建议，帮助你清晰、有条理地提出自己的要求：

一、自我评估与定位

1. 明确自身价值：首先，你需要对自己在现有岗位上的表现、技能、经验以及所取得的成果有一个清晰的认识。这有助于你更准确地评估自己在市场上的价值。
2. 了解目标公司：研究目标公司的背景、文化、业务范围以及他们为何对你感兴趣。这有助于你理解他们的需求，并据此提出更符合他们期望的要求。

二、提出要求前的准备

1. 列出期望清单：在提出要求之前，先列出你期望的薪资、福利、职位、工作环境等各方面的要求。这有助于你更全面地考虑自己的需求，并在谈判中保持清晰。
2. 准备支持材料：收集并整理能够证明你价值的材料，如工作成果、项目经验、技能证书等。这些材料可以在谈判中作为你提出要求的依据。

三、提出要求的方式与技巧

1. 选择合适的时机：在对方对你表现出浓厚兴趣，且双方都有进一步了解的意愿时，提出你的要求。避免在初次接触或对方尚未充分了解你时直接提出要求。
2. 以积极、自信的态度表达：在提出要求时，保持积极、自信的态度。说明你对自己的能力有信心，并相信你能够为目标公司创造价值。
3. 分点阐述要求：将你的要求分点阐述，使对方能够更清晰地理解你的期望。例如，你可以先提出薪资要求，然后是福利、职位等方面的要求。
4. 灵活调整要求：在谈判过程中，根据对方的反馈和实际情况，灵活调整你的要求。保持开放的心态，愿意在合理范围内进行妥协。

四、具体要求的建议

1. 薪资要求：根据你的市场价值、经验、技能以及目标公司的薪资水平，提出一个合理的薪资范围。同时，可以询问目标公司的薪资结构、奖金制度等，以便更全面地了解薪资情况。
2. 福利要求：除了基本的五险一金外，还可以考虑提出其他福利要求，如带薪年假、病假、节日福利、培训机会等。这些福利能够提升你的工作满意度和归属感。
3. 职位要求：如果你对职位有特定的期望，如希望担任某个项目的负责人或希望在某个领域有更深入的发展，可以在谈判中提出。说明你对该职位的理解和规划，以及你如何能够胜任该职位。
4. 工作环境要求：如果你对工作环境有特定的要求，如希望有一个独立的办公室、更好的办公设备或更灵活的工作时间等，也可以在谈判中提出。但需要注意的是，这些要求应该合理且符合公司的实际情况。

五、后续跟进与沟通

1. 保持沟通：在提出要求后，保持与对方的沟通。了解他们的反馈和考虑情况，以便及时调整你的策略。
2. 准备备选方案：如果对方无法满足你的所有要求，考虑准备备选方案。例如，你可以提出在薪资上稍作妥协，但希望在其他方面得到补偿。
3. 尊重对方决定：无论对方最终的决定如何，都要保持尊重和理解。如果对方无法满足你的要求，你可以考虑是否继续与他们合作或寻找其他机会。

总之，当有公司想挖你时，提出要求是一个需要谨慎考虑且策略性的过程。通过自我评估与定位、准备支持材料、选择合适的时机和方式提出要求，并保持后续跟进与沟通，你可以更有效地维护自己的权益并争取到更好的待遇。