面对别人口头乱传谣言的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确谣言内容并收集证据：

   • 首先，要尽可能详细地记录下谣言的具体内容，包括传播的时间、地点、方式以及传播者等信息。
   • 收集相关证据，如目击者证言、录音、录像等，以证明谣言的存在和传播情况。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 与传播者沟通：

   • 在掌握一定证据后，可以尝试与谣言的传播者进行沟通，要求其停止传播并澄清事实。
   • 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言行，以免激化矛盾。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果沟通无果，或者谣言已经对你造成了实质性的损害（如名誉受损、精神压力等），你可以考虑寻求法律帮助。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。你可以向法院提起民事诉讼，要求传播者停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能面临的法律风险。

4. 报警处理：

   • 如果谣言涉及诽谤、侮辱等违法行为，且情节严重，你可以向公安机关报案。
   • 公安机关会根据相关法律法规进行调查处理，如果构成犯罪，将依法追究传播者的刑事责任。

5. 加强自我保护意识：

   • 在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免给不法分子可乘之机。
   • 同时，也要提高自己的法律意识和维权意识，遇到类似情况时能够及时采取措施维护自己的合法权益。

可能面临的法律后果：

• 对于谣言的传播者，如果其行为构成侵权或违法，将可能面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任等法律后果。
• 具体后果取决于谣言的内容、传播范围、造成的损害程度以及传播者的主观故意等因素。

建议：

• 在处理此类问题时，建议保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。
• 及时咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略，以便更好地维护自己的合法权益。

如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。