面对被传谣言的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
收集证据：
- 首先，要尽可能收集谣言传播的证据，包括谣言的内容、传播的时间、地点、方式以及传播者等信息。这些证据可以是截图、录音、视频、证人证言等，它们将是你后续维权的重要依据。
与传播者沟通：
- 在收集到一定证据后，你可以尝试与谣言的传播者进行沟通，要求其停止传播并公开道歉。有时候，谣言的传播者可能并未意识到其行为对你造成了伤害，通过沟通可以解决问题，避免事态进一步恶化。
向平台投诉：
- 如果谣言是在网络平台上传播的，你可以向该平台投诉，要求平台删除谣言内容并对传播者进行处罚。大多数网络平台都有相应的投诉机制和处理流程，你可以按照平台的要求提交投诉材料并等待处理结果。
报警处理：
- 如果谣言的传播已经对你的名誉、隐私等造成了严重损害，或者传播者拒不停止传播并道歉，你可以考虑向公安机关报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
提起民事诉讼：
- 如果谣言的传播给你造成了经济损失或精神损害，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求传播者承担民事责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明谣言的传播与你所遭受的损害之间存在因果关系，以及传播者的过错程度等。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人人身权益造成财产损失的，按照被侵权人因此受到的损失或者侵权人因此获得的利益赔偿；被侵权人因此受到的损失以及侵权人因此获得的利益难以确定，被侵权人和侵权人就赔偿数额协商不一致，向人民法院提起诉讼的，由人民法院根据实际情况确定赔偿数额。同时，你还可以要求传播者承担精神损害赔偿等责任。
在采取上述措施时，你需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对谣言的传播，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时行动：谣言的传播速度往往很快，因此你需要及时采取行动来制止谣言的进一步传播。拖延时间可能会导致谣言的扩散范围更广，对你的损害更大。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，面对谣言的传播，我们不仅要采取积极的措施来维护自己的权益，还要加强自我保护意识，提高辨别谣言的能力。在日常生活中，我们要谨慎对待各种信息，不轻易相信未经证实的消息，避免成为谣言的传播者或受害者。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。