三十几岁被裁员，首先不要慌张，这是可以通过法律途径来维护自己合法权益的。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律权益保障
经济补偿：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在裁员时，应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿的标准通常按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 例子：如果你在公司工作了5年，那么被裁员时，你有权获得5个月工资的经济补偿。
代通知金：
- 如果用人单位没有提前三十日以书面形式通知劳动者本人就解除劳动合同，那么还需要额外支付劳动者一个月工资作为代通知金。
社保与公积金：
- 确保用人单位在裁员时，已经为你足额缴纳了社会保险和住房公积金。如果用人单位未缴纳或未足额缴纳，你有权要求其补缴。
二、裁员程序合法性审查
裁员理由：
- 用人单位裁员必须符合法律规定的条件，如生产经营发生严重困难、企业转产、重大技术革新或经营方式调整等。如果用人单位无法证明其裁员理由的合法性，那么其裁员行为可能构成违法解除劳动合同。
裁员程序：
- 用人单位裁员时，需要遵循一定的程序，如提前向工会或全体职工说明情况、听取工会或职工的意见、向劳动行政部门报告等。如果用人单位未按照法定程序进行裁员，那么其裁员行为也可能构成违法解除劳动合同。
优先留用权：
- 在裁员时，用人单位应当优先留用与本单位订立较长期限的固定期限劳动合同的、与本单位订立无固定期限劳动合同的以及家庭无其他就业人员，有需要扶养的老人或者未成年人的劳动者。如果你属于这些情况之一，那么用人单位在裁员时应当优先考虑留用你。
三、应对策略与建议
收集证据：
- 在被裁员时，务必收集好相关证据，如劳动合同、工资条、裁员通知等。这些证据将有助于你后续维权。
协商与沟通：
- 尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解协议。如果协商无果，你可以考虑向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁。
申请劳动仲裁：
- 如果你认为用人单位的裁员行为违法或未按照法律规定支付经济补偿等费用，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动纠纷的一种有效方式，其裁决具有法律效力。
寻求法律援助：
- 如果你在维权过程中遇到困难或需要法律帮助，你可以寻求专业的法律援助或咨询律师。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和维权建议。
最后，我想强调的是，面对裁员，保持冷静和理性至关重要。通过了解自己的法律权益、审查裁员程序的合法性以及采取适当的应对策略，你可以更好地维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。