针对您提出的“退休人员在单位上班中自己意外受伤怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及多方面法律关系的复杂问题。下面，我将根据相关法律法规和实际情况，为您详细解答。
首先，我们需要明确退休人员与用人单位之间的法律关系，因为这直接决定了赔偿的程序和标准。
一、法律关系及赔偿责任
已享受养老保险待遇的退休人员：
- 在这种情况下，退休人员与用人单位之间通常形成的是劳务关系，而非劳动关系。
- 如果退休人员在工作过程中受伤，赔偿责任的认定将基于双方的过错程度。例如，如果工作场所的安全设施不到位导致受伤，用人单位可能需要承担主要责任；如果退休人员自身操作失误，也需要承担一定比例的责任。
- 赔偿项目可能包括医疗费、误工费（如果因受伤导致无法工作）、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费等。如果构成伤残，还需要赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
未享受养老保险待遇的退休人员：
- 如果退休人员虽然达到退休年龄，但并未享受养老保险待遇，且继续与用人单位保持劳动关系，那么他们仍然受《工伤保险条例》的保护。
- 在这种情况下，退休人员应在规定时间内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 认定为工伤后，将进行劳动能力鉴定以确定伤残等级，并参照《工伤保险条例》的规定享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费、护理费、一次性伤残补助金等。
二、特殊情况处理
参加工伤保险的超龄人员：
- 如果退休人员虽然超龄，但所在单位为其参加了工伤保险，并且符合工伤认定条件，那么他们可以享受工伤保险待遇，包括工伤医疗待遇、停工留薪期工资福利待遇、一次性伤残补助金等。
原单位返聘人员：
- 对于原单位返聘的退休人员，如果单位内部有相关福利政策或约定，可以按照约定执行。但需要注意的是，这些约定不能违反法律法规的强制性规定。
上下班途中受伤：
- 退休人员在上下班途中受伤，虽然可能不被直接认定为工伤，但根据具体情况和当地法律法规，雇主仍有可能承担一定的赔偿责任。
第三人侵权：
- 如果退休人员的工伤是由第三人侵权造成的，他们有权要求侵权人赔偿相关费用。这并不影响他们同时享受工伤保险待遇（如果符合条件）。
三、赔偿程序与注意事项
收集证据：
- 退休人员在受伤后，应尽可能收集医疗记录、事故现场照片、证人证言等与工伤相关的证据，以便在后续的赔偿程序中证明自己的权益。
了解当地政策：
- 由于各地政策可能有所不同，退休人员在申请赔偿前应仔细了解当地的相关法律法规和政策规定，以确保自己的权益得到充分保障。
协商与诉讼：
- 如果与用人单位在赔偿问题上存在争议，退休人员可以先尝试与用人单位进行协商。如果协商无果，他们可以通过法律途径解决争议，如申请仲裁或提起诉讼。
综上所述，退休人员在单位上班中自己意外受伤的赔偿问题复杂多变，需要根据具体情况确定赔偿程序和标准。关键在于明确与用人单位的法律关系，并据此选择适用的赔偿规定。在处理过程中，我建议您咨询专业律师或相关机构，以确保自身权益得到充分保障。