结论：上13个小时班休息一天是否违反法律规定，需结合具体的工作制度、行业特点以及是否符合劳动法的相关规定来综合判断。以下从不同角度进行分析：

1. 从工作时间和休息休假的基本规定来看：

   • 根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。
   • 如果上13个小时班休息一天的工作制度，导致劳动者每周工作时间远超44小时，且没有相应的调休或加班补偿，那么这种工作制度很可能违反了劳动法的规定。

2. 从加班和加班补偿的角度来看：

   • 如果因工作需要，劳动者确实需要加班，用人单位应当按照法律规定支付加班费。加班费的标准通常根据加班的时间和类型（如工作日加班、休息日加班、法定节假日加班）来确定。
   • 在上13个小时班休息一天的情况下，如果这13个小时中有部分或全部属于加班时间，且用人单位未支付相应的加班费，那么这种行为也是违法的。

3. 从特殊行业或岗位的角度来看：

   • 某些特殊行业或岗位（如医疗、交通、能源等）可能由于工作性质的特殊性，需要实行不定时工作制或综合计算工时工作制。
   • 在这些情况下，劳动者的工作时间和休息时间可能不受上述一般规定的限制，但用人单位仍需确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准，并依法支付加班费。
   • 如果上13个小时班休息一天的工作制度符合特殊行业或岗位的特点，且已经得到了劳动行政部门的批准，那么这种工作制度可能是合法的。

建议：

• 如果你对当前的工作制度有疑问或担忧，建议首先与用人单位进行沟通，了解工作制度的具体内容和依据。
• 如果用人单位无法提供合理的解释或依据，或者你认为工作制度违反了劳动法的规定，你可以向当地的劳动行政部门进行投诉或咨询。
• 在投诉或咨询时，请尽量提供详细的工作时间记录、工资单等证据材料，以便劳动行政部门能够更准确地了解情况并作出判断。

可能的法律后果：

• 如果用人单位的工作制度确实违反了劳动法的规定，劳动行政部门可能会责令用人单位改正，并可能对用人单位进行罚款等行政处罚。
• 同时，劳动者也有权要求用人单位支付加班费、经济补偿等费用，并可以通过法律途径维护自己的合法权益。

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