结论：在您交了5000元定金后房东反悔的情况下，您不仅可以要求房东返还定金，还可以根据具体情况要求房东承担违约责任，包括赔偿损失等。具体赔偿范围和金额需根据实际损失、合同条款及法律规定来确定。

分析说明：

1. 定金返还：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，定金是作为合同履行的一种担保方式。若房东反悔，即违反了与您之间的房屋买卖合同（或定金合同），您有权要求房东返还已支付的定金。

2. 违约责任：

   • 房东反悔构成违约，除了返还定金外，您还有权要求房东承担违约责任。违约责任的形式包括赔偿损失、支付违约金等。
   • 赔偿损失：您因房东违约而遭受的实际损失，如因寻找其他房源而产生的额外费用、因房价上涨而增加的购房成本等，都可以作为赔偿范围。具体赔偿金额需根据实际损失情况来确定，并可能需要您提供相关证据来支持。
   • 支付违约金：如果合同中明确约定了违约金条款，且房东的违约行为符合该条款的触发条件，您还可以要求房东支付违约金。违约金的金额通常会在合同中明确约定，如果约定过高或过低，法院或仲裁机构可能会根据实际情况进行调整。

3. 合同条款的审查：

   • 您应仔细审查与房东签订的房屋买卖合同（或定金合同）中的相关条款，特别是关于定金、违约责任和赔偿损失等方面的约定。这些条款将直接影响您能够获得的赔偿范围和金额。

4. 实际损失的计算与举证：

   • 在要求房东赔偿损失时，您需要计算并证明自己的实际损失。这可能需要您收集相关证据，如购房合同、付款凭证、房价上涨的证明等。
   • 如果您无法准确计算或证明自己的实际损失，法院或仲裁机构可能会根据案件具体情况和公平原则来酌情确定赔偿金额。

行动建议：

• 与房东协商：首先，您可以尝试与房东进行协商，看是否能够达成和解协议，要求房东返还定金并赔偿您的损失。
• 寻求法律援助：如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以了解您的法律权益和可行的维权途径。
• 提起诉讼或仲裁：根据具体情况和合同条款的约定，您还可以考虑向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，要求房东承担违约责任并赔偿您的损失。

后续思考：

• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免与房东发生不必要的冲突或争执，以免影响问题的解决。
• 同时，您也应反思自己在签订合同时是否足够谨慎和细致。未来在签订类似合同时，建议更加仔细地审查合同条款，确保自己的权益得到充分保障。