工资涨了又降是否合法，这主要取决于降薪的原因和程序是否符合法律规定。以下从不同角度为你详细分析：

1. 协商一致降薪：

   • 合法性：如果用人单位与劳动者就降薪事宜进行了充分协商，并达成了书面协议，那么这种降薪是合法的。因为根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工资。
   • 建议：在协商过程中，劳动者应确保自己的权益不受损害，比如要求用人单位明确降薪的原因、期限以及后续可能的调整等，并尽量将协商结果以书面形式固定下来，以便日后维权。

2. 用人单位单方面降薪：

   • 不合法性：如果用人单位未经劳动者同意，单方面降低工资，这通常是不合法的。因为工资是劳动合同的重要组成部分，用人单位无权擅自变更。
   • 例外情况：当然，也存在一些例外情况，比如劳动者因严重违反用人单位规章制度、给用人单位造成重大损失等，用人单位可以依据相关规定或劳动合同约定，对劳动者进行处罚，包括降薪。但这种情况下的降薪也必须符合法律法规和劳动合同的约定，且程序要合法。
   • 建议：如果劳动者遇到用人单位单方面降薪的情况，应首先与用人单位进行沟通，了解降薪的原因和依据。如果认为降薪不合理或违法，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

3. 因经营困难降薪：

   • 合法性探讨：在某些特殊情况下，如用人单位因经营困难、市场变化等原因需要降薪以维持运营，这种情况下降薪的合法性需要具体分析。如果用人单位能够证明降薪是出于经营必要，且已经与劳动者或工会进行了充分协商，并尽量保障了劳动者的基本生活需求，那么这种降薪可能在一定程度上被视为合法。但这也需要依据具体的法律法规和地方政策来判断。
   • 建议：对于用人单位而言，如果确实需要因经营困难而降薪，应提前与劳动者或工会进行沟通，说明情况，并尽量达成书面协议。对于劳动者而言，如果遇到这种情况，应了解自己的权益和可能的维权途径，必要时寻求法律帮助。

总结与提醒：

• 工资涨了又降是否合法，关键在于降薪的原因和程序是否符合法律规定。
• 无论是协商一致降薪还是用人单位单方面降薪，都需要确保程序的合法性和合理性。
• 如果劳动者遇到降薪问题，应首先与用人单位进行沟通，了解情况，并尽量保留相关证据。
• 如果认为降薪不合理或违法，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他关于劳动工伤（工资福利）方面的问题，欢迎直接向我咨询。