劳动仲裁中的“45天”指的是自然日，而非工作日。以下是对这一问题的详细解释：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条的规定，仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。这里的“四十五日”明确指的是自然日，包含了所有的日历天数，即无论是工作日、休息日还是法定节假日，均计算在内。

2. 延期情况：

   • 若案情复杂，确实需要更多时间来审理，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人。但延长期限同样有明确的限制，即不得超过十五日，且这一延长期限的计算方式与原定期限相同，也是按照自然日来计算。

3. 期限届满的特殊规定：

   • 在计算这45天（或包括延期在内的总期限）时，如果最后一日恰好是法定节假日或休息日，那么应以该节假日或休息日后的第一日为期间届满的日期。这一规定确保了当事人在非工作日也能及时了解到仲裁结果，避免了因节假日而导致的延误。

4. 实际应用中的注意事项：

   • 当事人在面对具体案件的仲裁时效疑问时，应准确理解并应用这一规定。由于劳动仲裁具有时效性，因此及时咨询并了解相关法律规定对于保护自身权益至关重要。
   • 如果因不可抗力或者有其他正当理由，如疫情封控等，导致当事人不能在规定的仲裁时效期间内申请仲裁，仲裁时效会中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。

举例说明： 假设某劳动争议案件于2023年1月1日被劳动争议仲裁委员会受理，那么根据法律规定，仲裁庭应在45日内，即2023年2月14日前（假设1月有31天，且不考虑法定节假日和休息日的调整）结束裁决。如果案情复杂需要延期，经批准后可以延期，但延长期限不得超过十五日。

总结与建议：

• 劳动仲裁中的“45天”是一个包含所有日历天数的自然日期限，它不受工作日、休息日或法定节假日的影响。
• 当事人在面对劳动争议时，应及时了解并应用相关法律规定，确保自身权益得到有效保护。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供准确的解答和指导。