劳动仲裁中的“45天”指的是自然日，而非工作日。这一规定源自《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条的明确规定，以下是对这一问题的详细解释：

一、45天期限的具体含义

根据法律规定，仲裁庭在裁决劳动争议案件时，应自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。这里的“四十五日”是一个固定的时间期限，它包含了所有的日历天数，即无论是工作日、休息日还是法定节假日，均计算在内。这意味着，无论节假日或周末如何分布，都不会影响这一期限的计算。

二、延期情况的处理

若案情复杂，确实需要更多时间来审理，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人。但值得注意的是，延长期限同样有明确的限制，即不得超过十五日。这一延长期限的计算方式与原定期限相同，也是按照自然日来计算。

三、期限届满的特殊规定

在计算这45天（或包括延期在内的总期限）时，如果最后一日恰好是法定节假日或休息日，那么应以该节假日或休息日后的第一日为期间届满的日期。这一规定确保了当事人在非工作日也能及时了解到仲裁结果，避免了因节假日而导致的延误。

四、实际应用中的注意事项

1. 及时跟进：由于劳动仲裁的时效性较强，当事人应及时跟进仲裁进程，确保在期限内获得裁决结果。
2. 准备材料：在仲裁过程中，当事人应充分准备相关证据材料，以支持自己的主张，避免因材料不全而影响仲裁结果。
3. 了解程序：当事人应了解劳动仲裁的具体程序和要求，以便在仲裁过程中更好地维护自己的权益。

举例说明：假设某劳动争议案件于2023年1月1日被劳动争议仲裁委员会受理，那么根据法律规定，仲裁庭应在2023年2月14日（假设1月有31天，且不考虑节假日和周末的顺延）前作出裁决。如果案情复杂需要延期，经批准后，延长期限也不得超过十五日，即最迟应在2023年3月1日前作出裁决。

综上所述，劳动仲裁中的“45天”是一个包含所有日历天数的自然日期限，它不受工作日、休息日或法定节假日的影响。在理解和应用这一规定时，当事人应充分考虑其特殊性和相关规定，以确保自身权益得到妥善处理。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。