仲裁开庭时，你是可以拿着写好的材料进行陈述或答辩的，这完全合法且常见。以下是从不同角度为你详细分析的情况：

1. 材料准备的重要性：

   • 在仲裁开庭前，准备充分的材料是非常关键的。这些材料可以包括你的主张、证据、法律依据等，它们能够帮助你更清晰地表达自己的观点，支持你的诉求。
   • 拿着写好的材料进行陈述或答辩，可以确保你不会遗漏任何重要信息，同时也有助于你组织语言，使表达更加有条理。

2. 材料的合法性和合规性：

   • 你准备的材料必须合法、合规，且与案件相关。不得包含虚假信息或误导性内容，否则可能会面临法律责任。
   • 材料中的证据应当真实、可靠，且能够证明你的主张。如果证据存在瑕疵或不足，可能会影响你的诉求得到支持。

3. 材料的使用方式：

   • 在仲裁开庭时，你可以将写好的材料作为陈述或答辩的提纲，按照材料的顺序或逻辑进行阐述。
   • 你也可以根据仲裁庭的提问或对方的陈述，灵活引用材料中的内容来回应或反驳。

4. 注意事项：

   • 虽然拿着材料进行陈述或答辩是合法的，但你也应当注意不要过度依赖材料。仲裁庭更看重的是你的实际陈述和答辩能力，以及你对案件的理解和把握。
   • 在陈述或答辩时，要保持冷静、清晰，确保仲裁庭能够听懂你的观点。如果需要，你可以在材料上做一些标记或备注，以帮助你更好地进行陈述或答辩。

建议：在仲裁开庭前，除了准备充分的材料外，你还应当对案件进行深入的分析和研究，了解相关的法律法规和案例，以便在开庭时能够更准确地表达自己的观点，维护自己的合法权益。如果你在准备材料或开庭过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。