您好，关于您提出的“单位到了内退的年龄可以不办理内退吗”这一问题，这实际上涉及到的是弹性退休制度的相关内容。
首先，需要明确的是，自2025年1月1日起，我国开始实施弹性退休制度。这一制度的核心原则是自愿和弹性，意味着职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以根据自身和所在单位的情况，自愿选择是否提前或延后退休。
具体到您的问题，如果单位到了通常所说的“内退年龄”（这里可能指的是原法定退休年龄或单位内部规定的某种退休年龄），但您并不想办理内退，那么根据弹性退休制度，您是有选择权的。只要您满足国家规定的按月领取基本养老金的最低缴费年限，并且您的退休年龄不低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄（当然，随着延迟退休政策的实施，这些年龄可能会有所调整），您就可以选择不办理内退，而是继续工作。
此外，如果您希望提前退休，也可以在满足最低缴费年限的前提下，自愿选择弹性提前退休，提前时间距法定退休年龄最长不超过3年。同样地，如果您和单位协商一致，也可以选择弹性延迟退休，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。
在办理弹性退休时，您需要注意以下几点：
如果您选择弹性提前退休，应至少在本人选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位，以便单位作出相应安排。
如果您和单位协商一致选择弹性延迟退休，应提前1个月以书面形式明确延迟退休时间等事项。
在弹性延迟退休期间，如果您和单位再次协商一致，也可以终止弹性延迟退休，按规定办理退休手续。
最后，需要强调的是，用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。这是为了保障职工的合法权益，确保弹性退休制度的顺利实施。
综上所述，如果单位到了通常所说的“内退年龄”，但您并不想办理内退，那么根据弹性退休制度，您是有选择权的。您可以根据自己的实际情况和意愿，选择继续工作、提前退休或延后退休。希望这一解答能够对您有所帮助。