结论：老师罚抄是否违法，需结合具体情况判断，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：
从人格权侵权的角度：
- 人格权是民事主体享的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。老师罚抄本身，通常不会直接侵犯学生的人格权，如生命权、身体权、健康权等。但如果罚抄的方式或程度极端，例如导致学生身体受伤或精神受到严重损害，那么可能构成对学生人格权的侵犯，此时老师的行为就可能是违法的。
从教育惩戒与体罚的界限：
- 教育惩戒是教师为了维护教学秩序、促进学生健康成长而采取的必要措施。然而，体罚则是对学生身体的直接伤害或精神上的折磨，是违法的。罚抄是否构成体罚，需看其是否超出了合理的教育惩戒范围。如果罚抄的作业量适中，且是为了让学生巩固知识或改正错误，那么通常不被视为体罚。但如果罚抄的作业量过大，导致学生身体疲劳或精神压力过大，甚至影响到学生的正常生活和健康，那么就可能构成体罚，是违法的。
从具体法律法规的角度：
- 根据《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国教师法》的相关规定，教师应当尊重学生的人格，不得歧视学生，不得对学生实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。如果老师罚抄的行为被认定为体罚或变相体罚，那么老师就可能违反了这些法律法规，需要承担相应的法律责任。
建议：
- 如果学生认为老师的罚抄行为构成了体罚或侵犯了自己的人格权，可以首先与老师进行沟通，表达自己的感受和诉求。
- 如果沟通无果，学生可以向学校的相关部门（如教务处、学生处等）反映情况，寻求学校的帮助和支持。
- 在极端情况下，如果学生的权益受到了严重侵害，学生还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，例如向当地的教育行政部门投诉或提起民事诉讼。
后续思考：
- 在教育过程中，教师应当合理运用教育惩戒手段，避免过度惩戒或体罚学生。
- 学生也应当了解自己的权益和义务，学会在受到不公正对待时寻求帮助和支持。
- 学校和教育行政部门应当加强对教师行为的监督和管理，确保教育活动的合法性和正当性。
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