如果仲裁限期3天内提出质证但已经过了期限，首先需要明确的是，这可能会对你的仲裁权益产生一定影响，但并非绝对无法补救，具体需分情况讨论：

1. 质证期限的法律规定与后果：

   • 在劳动仲裁中，质证是双方当事人对对方提交的证据进行辨认、质询、说明和辩驳的过程，是仲裁程序中的重要环节。
   • 仲裁机构通常会设定一个质证期限，要求双方当事人在规定时间内完成质证。如果逾期未提出质证，可能被视为放弃质证权利，仲裁机构可能会依据现有证据进行裁决。

2. 逾期质证的可能补救措施：

   • 及时与仲裁机构沟通：如果因特殊原因（如不可抗力、意外事件等）导致逾期，应立即与仲裁机构联系，说明情况并请求延期质证。仲裁机构会根据实际情况决定是否给予延期。
   • 提交书面质证意见：如果无法亲自参加质证，可以考虑提交书面质证意见。虽然书面质证可能不如现场质证直接有效，但至少能表达你对证据的看法和态度。
   • 在后续程序中提出异议：如果仲裁裁决已经作出，但你认为因逾期质证导致裁决不公，可以在收到裁决书后的一定期限内（通常为15日内）向人民法院提起诉讼或申请撤销仲裁裁决。在诉讼或申请撤销过程中，你可以提出逾期质证的异议，并请求法院重新审查证据。

3. 预防逾期质证的策略：

   • 提前准备：在收到仲裁通知后，应立即开始准备质证材料，确保在规定期限内完成质证。
   • 关注仲裁程序：密切关注仲裁程序的进展，及时了解质证期限等关键信息，避免因疏忽而逾期。
   • 寻求专业帮助：如果你对仲裁程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理质证等服务，确保你的权益得到充分保障。

行动建议：

• 立即与仲裁机构联系，说明逾期原因并请求延期质证或提交书面质证意见。
• 如果仲裁裁决已经作出且你认为不公，考虑在规定期限内向人民法院提起诉讼或申请撤销仲裁裁决。
• 在未来的仲裁程序中，提前准备、关注程序进展并寻求专业帮助，以预防类似情况再次发生。

最后需要强调的是，劳动仲裁是一个严肃的法律程序，每个环节都有其特定的法律要求和后果。因此，在参与仲裁时，务必严格遵守仲裁机构的规定和程序要求，确保你的权益得到充分保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。