一气之下提了离职，首先需要明确的是，离职的提出是否已经产生了法律效力，以及后续可能面临的法律后果和应对措施。以下是从不同角度为你进行的分析：
一、离职的提出是否产生法律效力
书面离职申请：如果你已经以书面形式（如邮件、辞职信等）向公司提出了离职申请，并且该申请已经送达公司，那么根据《劳动合同法》的规定，你与公司之间的劳动关系将在30天后（或你与公司协商一致的更短时间内）解除。这种情况下，离职的提出是具有法律效力的。
口头离职申请：如果你只是口头向公司提出了离职，而没有留下任何书面证据，那么公司可能会否认你提出过离职。在这种情况下，如果你事后反悔，想要继续留在公司工作，可能会面临一些困难。不过，如果公司能够认可你的口头离职申请，并且双方能够就离职事宜达成一致，那么离职也是可以成立的。
二、后续可能面临的法律后果和应对措施
如果离职申请已产生法律效力：
- 经济补偿：如果你是因为公司存在违法行为（如未按时支付工资、未提供劳动保护等）而提出离职的，你有权要求公司支付经济补偿。经济补偿的计算标准通常是根据你在公司的工作年限和月工资来确定的。
- 离职手续：你需要按照公司的规定办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。如果未能按时办理离职手续，可能会影响你的离职证明开具和后续就业。
- 竞业限制和保密义务：如果你与公司签订了竞业限制协议或保密协议，那么在离职后的一段时间内，你需要遵守这些协议的规定，不得泄露公司机密或到竞争对手公司工作。
如果离职申请未产生法律效力或你反悔了：
- 与公司协商：你可以尝试与公司协商，说明你提出离职是一时冲动，希望继续留在公司工作。如果公司同意，那么你可以撤销离职申请，继续履行劳动合同。
- 注意证据留存：如果你担心公司可能会以你提出过离职为由拒绝你继续工作，你可以留存一些证据（如与公司的沟通记录、工作记录等），以证明你并未真正想要离职或公司已经同意你继续工作。
三、建议与提醒
- 冷静思考：在提出离职之前，一定要冷静思考，权衡利弊。不要因为一时的情绪冲动而做出让自己后悔的决定。
- 了解法律：在提出离职之前，最好了解一下相关的法律法规和公司的规章制度，以便更好地维护自己的权益。
- 及时沟通：如果你对公司有任何不满或建议，可以及时与公司沟通，寻求解决方案。而不是直接选择离职，这样可能会错过一些更好的机会。
总之，一气之下提了离职并不可怕，关键是要根据实际情况采取合适的应对措施。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。