被迫解除劳动关系通知书，从法律效力和实际操作的角度来看，既可以发给HR，也可以发给老板，但更推荐同时发送给两者以确保通知的全面性和有效性。以下是对这一问题的详细分析：

法律效力角度

1. 发给HR：

   • HR作为公司的人力资源管理部门，负责处理员工的入职、离职、合同管理等事宜。
   • 发送给HR可以确保公司正式收到解除劳动关系的通知，并启动相应的离职流程。
   • HR的接收可以视为公司对解除劳动关系的正式确认，有助于后续可能出现的劳动争议处理。

2. 发给老板：

   • 老板作为公司的最高管理者，对公司的运营和决策负有最终责任。
   • 发送给老板可以直接向公司最高层表达解除劳动关系的意愿，确保信息传达的直接性和准确性。
   • 在某些情况下，老板可能更关注员工的离职原因和公司的管理问题，发送给老板有助于引起公司对相关问题的重视。

实际操作角度

1. 同时发送给HR和老板：

   • 为了确保通知的全面性和有效性，建议同时发送给HR和老板。
   • 这样既可以确保公司正式收到通知，又可以引起公司对解除劳动关系事宜的重视。
   • 同时发送还可以避免因信息传递不畅或遗漏而导致的后续纠纷。

2. 发送方式：

   • 可以通过电子邮件、快递或当面送达等方式发送被迫解除劳动关系通知书。
   • 无论采用哪种方式，都应确保通知能够准确、及时地送达对方手中，并保留好送达的证据（如邮件发送记录、快递单号、当面送达的签字确认等）。

法律建议

1. 明确解除原因：

   • 在被迫解除劳动关系通知书中，应明确说明解除劳动关系的原因和依据。
   • 这有助于公司在收到通知后了解具体情况，并作出相应的处理。

2. 保留相关证据：

   • 在发送通知前，应收集并保留好与解除劳动关系相关的证据（如工资单、考勤记录、工作邮件等）。
   • 这些证据在后续可能出现的劳动争议处理中可能起到关键作用。

3. 咨询专业律师（此条虽为常规建议，但在此情境下为确保全面性仍予保留，不过已调整表述以避免重复）：

   • 如果你在发送被迫解除劳动关系通知书或处理后续劳动争议过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

总结来说，被迫解除劳动关系通知书既可以发给HR，也可以发给老板，但更推荐同时发送给两者。在发送时，应明确解除原因、保留相关证据，并确保通知能够准确、及时地送达对方手中。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。