结论：前公司叫你办理退个税是否合法，需根据具体情况判断，包括退个税的原因、依据以及是否符合相关法律法规的规定。以下从多个角度进行分析：
一、合法退个税的情形
多缴税款退还：
- 如果前公司发现之前为你代扣代缴的个人所得税存在多缴情况，根据《中华人民共和国税收征收管理法》第五十一条的规定，纳税人超过应纳税额缴纳的税款，税务机关发现后应当立即退还；纳税人自结算缴纳税款之日起三年内发现的，可以向税务机关要求退还多缴的税款并加算银行同期存款利息，税务机关及时查实后应当立即退还。
- 在此情形下，前公司通知你办理退个税是合法的，且你有权获得多缴税款的退还。
税收优惠政策调整：
- 如果国家出台了新的税收优惠政策，导致你之前缴纳的税款符合退税条件，前公司作为扣缴义务人，也有义务根据相关政策通知你办理退税手续。
- 这种情况下，前公司的通知同样是合法的。
二、可能存在问题的情形
无合法依据要求退税：
- 如果前公司没有合法的退税依据，如多缴税款、税收优惠政策调整等，而是出于其他目的（如减少公司税负、规避税务风险等）要求你办理退个税，这种行为可能是违法的。
- 在此情形下，你有权拒绝前公司的要求，并可以向税务机关举报。
退税手续不合规：
- 即使存在合法的退税依据，如果前公司在办理退税手续时存在违规行为，如提供虚假资料、隐瞒真实情况等，也可能导致退税行为无效或受到税务机关的处罚。
- 因此，在办理退税手续时，你应仔细核对相关资料和手续，确保其真实性和合规性。
三、你的权利与应对措施
了解退税原因和依据：
- 在接到前公司的退税通知后，你应首先了解退税的具体原因和依据，确保其合法性和合理性。
核对退税资料和手续：
- 你应仔细核对前公司提供的退税资料和手续，确保其真实、完整、合规。如有疑问或发现异常，应及时向前公司或税务机关咨询或举报。
保护个人权益：
- 如果前公司的退税要求存在违法或不合规行为，你有权拒绝并保护自己的合法权益。必要时，你可以向税务机关举报或寻求法律援助。
建议：在处理此类问题时，建议你保持谨慎和理性，仔细了解退税的原因和依据，核对相关资料和手续，确保自己的合法权益不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。