若您或您身边的人因家暴被非法限制人身自由（如被关起来），请立即采取以下措施保护自身安全并维护合法权益：

1. 优先确保人身安全，立即报警

• 核心依据：根据《反家庭暴力法》第十五条，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止暴力并救助受害人。若您被非法拘禁（如被关在房间、限制行动），这已涉嫌违反《刑法》第二百三十八条“非法拘禁罪”，公安机关必须立案侦查。
• 具体操作：
  • 立即拨打110或通过短信、社交软件向亲友求助，明确告知具体地址、施暴者信息及被限制自由的情况。
  • 若无法直接报警，可制造声响（如敲击物品、呼救）吸引邻居注意，或利用手机定位功能向亲友发送位置。

2. 保留证据，为后续维权提供支持

• 关键证据类型：
  • 身体伤害证据：拍摄伤情照片、视频，保留医院诊断证明、治疗记录。
  • 现场证据：若被关在特定场所，拍摄门锁、绳索等限制自由的物品，或记录施暴者言语威胁的内容。
  • 证人证言：联系目击者（如邻居、亲友）出具书面或录音证言。
  • 报警记录：要求公安机关出具《受案回执》，并保留出警记录、询问笔录等材料。

3. 申请“人身安全保护令”，阻断持续伤害

• 法律依据：根据《反家庭暴力法》第二十三条，受害人可向法院申请保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪或联系受害人。
• 申请流程：
  • 携带身份证、报警记录、伤情证据等材料，向居住地或家暴发生地法院提出申请。
  • 法院需在72小时内作出裁定，情况紧急的24小时内作出。
  • 保护令有效期不超过6个月，可申请延期。

4. 追究施暴者法律责任，维护自身权益

• 行政责任：若家暴行为未构成犯罪，公安机关可依据《治安管理处罚法》第四十三条，对施暴者处以5-10日拘留，并处200-500元罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或500元以下罚款。
• 刑事责任：若家暴导致轻伤及以上后果，或存在长期虐待、非法拘禁等情节，施暴者可能涉嫌《刑法》第二百三十四条“故意伤害罪”、第二百六十条“虐待罪”或第二百三十八条“非法拘禁罪”，需承担刑事责任。
• 民事赔偿：受害人可依据《民法典》第一千零九十一条，在离婚诉讼中要求施暴者赔偿医疗费、护理费、精神损害抚慰金等损失。

5. 寻求社会支持，重建安全生活

• 临时庇护：联系当地妇联、居委会或公安机关，申请进入家庭暴力庇护所，获得临时住宿、心理辅导等服务。
• 法律援助：若经济困难，可向当地法律援助中心申请免费律师协助，处理诉讼、保护令申请等事宜。
• 心理干预：家暴可能导致创伤后应激障碍（PTSD），建议寻求专业心理咨询师帮助，缓解心理压力。

最后提醒：家暴不是“家务事”，而是违法行为。您无需因恐惧或羞耻而沉默，法律会为您提供全面保护。若您或身边的人正面临此类困境，请随时向我咨询具体操作步骤或证据收集方法，我会根据您的实际情况提供详细指导。