在合同纠纷中，本人是否需要去，需根据具体情况决定，但通常建议积极应诉、准备证据并出席，以避免承担不利的法律后果。以下是对此问题的详细分析：
一、诉讼场合
原告
- 若经法院传票传唤，无正当理由拒不到庭，或未经法庭许可中途退庭，法院将按撤诉处理。这意味着原告放弃了通过本次诉讼主张权利的机会，后续再想主张可能会面临重新提交起诉材料等限制，且可能影响案件进展和结果。
- 示例：在买卖合同纠纷中，原告因忘记开庭时间而未到庭，法院将按撤诉处理，原告需重新准备材料并再次起诉。
被告
- 若经法院传票传唤，无正当理由拒不到庭，或未经法庭许可中途退庭，法院可进行缺席判决。这对被告极为不利，因其失去了当庭答辩、质证和辩论的机会，法院可能依据原告提供的证据作出对被告不利的判决。
- 对于必须到庭的被告，若经两次传票传唤仍无正当理由拒不到庭，法院有权进行拘传。
- 示例：在房屋租赁合同纠纷中，被告故意不出庭，法院核实证据后作出缺席判决，要求被告支付租金及违约金。
特殊情况处理
- 如确实无法亲自出庭，可委托代理人出庭或向法院申请延期开庭。根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百四十九条，有下列情形之一的，可以延期开庭审理：（一）必须到庭的当事人和其他诉讼参与人有正当理由没有到庭的；（二）当事人临时提出回避申请的；（三）需要通知新的证人到庭，调取新的证据，重新鉴定、勘验，或者需要补充调查的；（四）其他应当延期的情形。
二、仲裁场合
申请人
- 若收到仲裁庭开庭通知后，无正当理由不到庭，或未经仲裁庭许可中途退庭，视为撤回仲裁申请。后续若要重新申请，可能需要重新办理手续，并面临时间和程序上的阻碍。
- 示例：在建设工程合同纠纷仲裁中，申请人因事务安排不当未到庭，仲裁庭视为其撤回仲裁申请，申请人需重新提交仲裁申请。
被申请人
- 若无正当理由不到庭，或未经仲裁庭许可中途退庭，仲裁庭可进行缺席裁决。被申请人将无法对申请人的主张进行反驳和抗辩，仲裁庭可能依据申请人提供的证据作出对被申请人不利的裁决。
- 示例：在技术服务合同纠纷仲裁中，被申请人拒绝参加庭审，仲裁庭依法作出缺席裁决，要求被申请人支付技术服务费用。
三、调解场合
- 调解遵循自愿原则。若当事人不愿意参加调解或在调解过程中中途退出，通常不会产生强制性的不利后果。但放弃调解可能导致双方失去通过协商友好解决纠纷的机会，后续可能需要通过诉讼或仲裁等更为正式和耗时的程序来解决问题。
- 示例：在运输合同纠纷中，一方当事人在调解过程中选择退出，后续只能通过诉讼解决纠纷，增加了解决纠纷的时间和成本。
四、综合建议
- 积极应诉：在合同纠纷中，当事人应积极参与诉讼、仲裁或调解等活动，准备充分的证据并出庭应诉。这是维护自身合法权益的重要途径。
- 特殊情况处理：如确实无法亲自出庭，应及时委托代理人出庭或向法院/仲裁庭申请延期开庭。通过积极参与和充分准备，可以更好地维护自身的合法权益。
- 重视法律程序：无论选择何种方式解决纠纷，都应认真对待法律程序，按时出庭或参与相关活动。避免因忽视法律程序而承担不利的法律后果。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据你的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。