针对您提出的“工伤后调岗降薪的解决办法”这一问题，我会从法律角度和实际操作层面为您详细解答。
首先，我们要明确的是，用人单位在工伤后对劳动者进行调岗降薪，必须遵循合法、合理的原则，并且需要与劳动者协商一致。这是因为工作岗位和劳动报酬是劳动合同的核心内容，未经协商一致，用人单位不得擅自单方变更。
法律层面分析
劳动合同的变更：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当协商一致，并采用书面形式。这意味着，如果用人单位想要对工伤后的劳动者进行调岗降薪，必须与劳动者进行充分沟通，并达成一致意见，同时签订书面的变更协议。
用人单位的用工自主权：
- 用人单位确实享有一定的用工自主权，包括根据生产经营需要调整岗位。但是，这种权利并非没有边界，不能侵害劳动者的合法权益。特别是当调岗降薪涉及到劳动合同核心内容的变更时，必须得到劳动者的同意。
劳动者的维权途径：
- 如果用人单位未经协商一致擅自调岗降薪，劳动者有权拒绝，并可以向用人单位提出异议。如果用人单位坚持己见，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。
实际操作建议
与用人单位沟通：
- 首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，表达自己对调岗降薪的异议，并要求用人单位提供合理的调岗降薪理由。如果用人单位能够提供充分的理由，并且您认为调岗降薪是合理的，那么可以考虑接受。
收集证据：
- 如果与用人单位沟通无果，您需要开始收集相关证据，包括劳动合同、工资单、调岗通知、沟通记录等。这些证据将有助于您在后续的维权过程中证明自己的权益受到了侵害。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果用人单位坚持调岗降薪，并且拒绝与您协商，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁。如果对仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼。在这个过程中，您需要依靠收集到的证据来支持自己的主张。
关注工伤保险待遇：
- 另外，作为工伤劳动者，您还有权享受工伤保险待遇。如果用人单位在工伤后擅自调岗降薪，可能也会影响到您的工伤保险待遇。因此，在维权过程中，您也需要关注自己的工伤保险待遇是否得到了保障。
案例参考
以您提供的案例为例，李某某在工伤后被用人单位擅自调岗降薪，他明确拒绝并发送了《被迫解除劳动关系通知书》，随后申请劳动仲裁并获得了经济补偿。这个案例充分说明了劳动者在面对用人单位擅自调岗降薪时，有权依法维权并获得相应的补偿。
综上所述，工伤后调岗降薪是一个复杂的问题，需要您从法律层面和实际操作层面进行综合考虑。如果您遇到了这样的问题，建议及时与用人单位沟通、收集证据，并在必要时申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。