面对公司通过调岗逼迫你离职的情况，你应明确自身合同权益，通过冷静沟通、收集证据，并适时采取法律手段来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、法律依据与合同审查

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更应采用书面形式。这意味着，公司单方面调岗通常是不合法的，除非与你协商一致并签订书面变更协议。因此，你应首先仔细查阅劳动合同，特别是关于岗位、薪资及调岗降薪的条款，以明确自身权益和公司义务。

二、应对策略与步骤

1. 保持冷静，明确态度

   • 面对调岗，你应保持冷静，避免情绪化反应。
   • 明确表达对公司行为的不满和担忧，并表明不同意未经协商一致的变更。

2. 积极沟通，寻求共识

   • 与公司人力资源部门或直接上级进行坦诚对话，了解公司意图和依据。
   • 尝试达成双方都能接受的解决方案，如保持原岗位、调整工作内容或薪资等，并形成书面协议。

3. 寻求内部支持

   • 如沟通无果，可向公司工会或员工代表反映情况，寻求帮助和支持。
   • 工会或员工代表通常能站在员工立场，协助你与公司进行协商。

4. 全面收集证据

   • 保留与工作相关的所有资料，如劳动合同、工资条、工作证、调岗通知等。
   • 特别注意保存公司发布的调岗通知或口头传达的录音证据，这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。

5. 向劳动监察部门投诉

   • 如公司内部无法解决问题，你可向当地劳动监察部门投诉。
   • 提交相关证据，请求劳动监察部门调查处理公司的违法行为。

6. 申请劳动仲裁

   • 若劳动监察部门处理不满意，你可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 提交仲裁申请书、身份证明、证据材料等，清晰阐述公司调岗的不合理性和违法性，要求恢复原岗位和薪资待遇。

7. 提起诉讼

   • 对劳动仲裁结果不满意时，你可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
   • 提供充分证据支持自己的主张，由法院作出判决。

三、注意事项

• 严格遵守法律法规和公司规章制度：在维权过程中，你应确保自己的行为合法合规，避免因自身不当行为给公司留下把柄。
• 关注时间节点：各个维权程序都有严格的时间限制，你应确保在法定时效内行使权利，以免错过维权时机。
• 保持理智与冷静：在整个维权过程中，你应保持理智和冷静，避免情绪化行为影响维权效果。

四、可能面临的法律后果

• 如果公司确实存在违法行为，如未经协商一致单方面调岗，你将有权要求公司恢复原岗位和薪资待遇，并可能获得相应的经济补偿。
• 如果公司拒绝履行义务，你将有权通过法律途径追究公司的法律责任，包括申请劳动仲裁、提起诉讼等。

面对公司的调岗行为，你应明确自身权益，通过冷静沟通、收集证据，并适时采取法律手段来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。