结论：公司从双休改为月休8天是否合法，需结合具体情况判断，主要看是否符合劳动法律法规中关于工作时间和休息休假的规定。以下从不同角度进行分析：

一、月休8天是否符合法定休息日要求

根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。月休8天，即平均每周休息约2天（8天÷4周=2天/周），从表面上看，这似乎满足了“每周至少休息一日”的最低要求。然而，关键在于月休8天的具体安排是否合理，以及是否实质上剥夺了劳动者的休息权。

• 若月休8天均匀分布：如每周固定休息2天，且不违反其他关于工作时间的限制（如每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时等），则这种安排通常是合法的。
• 若月休8天安排不合理：如要求劳动者连续工作多日后再集中休息，或休息日与工作日之间的间隔过长，导致劳动者实际上无法得到充分的休息，则可能违反劳动法的精神，构成违法。

二、月休8天是否涉及加班或工资调整

• 若月休8天导致工作时间减少：在总工作时间减少的情况下，用人单位通常无需支付加班费，但也不应因此降低劳动者的工资水平。如果用人单位以月休8天为由降低工资，劳动者有权提出异议并要求恢复原工资水平。
• 若月休8天但工作时间未减少或增加：如通过调整每日工作时间或工作日天数来保持总工作时间不变或增加，则可能涉及加班问题。根据《劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者加班的，应支付加班费。具体计算公式如下：
  • 工作日加班：不低于工资的150%支付加班费；
  • 休息日加班且不能安排补休：不低于工资的200%支付加班费；
  • 法定节假日加班：不低于工资的300%支付加班费。

三、劳动合同和规章制度中的约定

• 劳动合同约定：如果劳动合同中明确约定了劳动者的工作时间和休息休假安排，用人单位应遵守合同约定。未经劳动者同意，用人单位不得单方面改变劳动合同中的约定。
• 规章制度规定：用人单位的规章制度中关于工作时间和休息休假的规定，也应符合法律法规的要求。如果规章制度中的规定与法律法规相冲突，应以法律法规为准。

四、建议与行动

1. 审查劳动合同和规章制度：劳动者应首先审查自己的劳动合同和用人单位的规章制度，了解其中关于工作时间和休息休假的具体规定。
2. 与用人单位沟通：如果劳动者对月休8天的安排有异议，可以与用人单位进行沟通，表达自己的诉求和担忧。
3. 寻求法律援助：如果沟通无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

总结：公司从双休改为月休8天是否合法，需结合具体情况判断。劳动者应审查劳动合同和规章制度，与用人单位沟通，并在必要时寻求法律援助。如果你有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。