结论：军队纪委工作人员慢作为、乱作为、不作为以及程序空转的问题，可以通过合法途径进行反映和监督，但直接通过媒体曝光并非首选或常规的法律途径，且可能涉及法律风险。以下从多个角度进行详细分析：

一、合法反映与监督途径

1. 内部监督机制：

   • 军队内部设有严格的纪律检查和监督机制，对于纪委工作人员的慢作为、乱作为、不作为等行为，可以通过军队内部的投诉、举报渠道进行反映。
   • 军队内部通常设有专门的纪律检查委员会或监察部门，负责处理此类投诉和举报，并会进行相应的调查和处理。

2. 向上级反映：

   • 如果认为军队内部的监督机制未能有效解决问题，可以向上一级军队领导或相关部门反映情况，寻求更高层次的监督和指导。

3. 法律途径：

   • 在极端情况下，如果纪委工作人员的行为涉嫌违法犯罪，如滥用职权、玩忽职守等，可以向军事检察机关或地方检察机关举报，由检察机关依法进行调查和处理。

二、媒体曝光的法律风险

1. 侵犯名誉权：

   • 媒体曝光可能涉及对纪委工作人员个人名誉的侵犯。如果曝光内容不实或夸大其词，可能构成对他人名誉权的侵害，需要承担相应的法律责任。

2. 违反保密规定：

   • 军队事务往往涉及国家秘密和军事秘密。如果媒体曝光的内容涉及这些秘密，可能违反保密规定，甚至构成犯罪。

3. 干扰正常工作秩序：

   • 媒体曝光可能引发社会关注，对军队纪委的正常工作秩序造成干扰。这不利于问题的妥善解决，甚至可能加剧矛盾。

三、建议与注意事项

1. 优先选择合法途径：

   • 在遇到军队纪委工作人员慢作为、乱作为、不作为等问题时，应优先选择通过军队内部的监督机制或向上级反映等合法途径进行解决。

2. 谨慎对待媒体曝光：

   • 如果确实需要通过媒体曝光来引起关注，应确保曝光内容的真实性、准确性和合法性，避免侵犯他人权益和违反保密规定。

3. 寻求专业法律帮助：

   • 在处理此类问题时，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到妥善保护，并避免因不当行为而引发法律风险。

总结：军队纪委工作人员慢作为、乱作为、不作为以及程序空转的问题，应通过合法途径进行反映和监督。媒体曝光并非首选或常规的法律途径，且可能涉及法律风险。在处理此类问题时，应谨慎对待，并寻求专业法律帮助以确保自己的权益得到妥善保护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。