结论：面对前夫长期以孩子名义侮辱诋毁并严重影响您心理的情况，您可以通过收集证据、尝试沟通协商、寻求第三方调解、提起民事诉讼以及考虑刑事自诉（如构成侮辱罪）等多种途径来维护自己的合法权益。

分析说明：

1. 收集证据：

   • 您需要收集所有能够证明前夫侮辱诋毁行为的证据，包括但不限于聊天记录、短信、邮件、录音、视频等。这些证据将作为后续维权的重要依据。
   • 如果可能，还可以寻求目击者的证言，以进一步增强证据的证明力。

2. 尝试沟通协商：

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与前夫进行沟通协商，明确表达您的感受和诉求，要求他停止侮辱诋毁行为。
   • 沟通时，建议保持冷静和理性，避免情绪化的对抗，以寻求双方都能接受的解决方案。

3. 寻求第三方调解：

   • 如果沟通协商无果，您可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等。
   • 调解过程中，调解员会协助双方进行沟通，提出调解建议，帮助双方达成和解协议。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果调解也无法解决问题，您可以向法院提起民事诉讼，要求前夫停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿精神损失等。
   • 在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的风险，以便更好地准备诉讼材料。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。

5. 考虑刑事自诉：

   • 如果前夫的侮辱诋毁行为情节严重，构成侮辱罪，您还可以考虑向法院提起刑事自诉。
   • 侮辱罪是指使用暴力或者以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。如果前夫的行为符合这一构成要件，您有权提起刑事自诉。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

行动建议：

• 在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，避免情绪化的对抗。
• 及时收集证据，并妥善保管，以备后续维权之需。
• 在尝试沟通协商和寻求第三方调解无果后，及时考虑提起民事诉讼或刑事自诉。
• 如有需要，您可以随时向我咨询相关法律问题，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。