针对您前夫一直以孩子为由纠缠还威胁的情况，我建议您采取以下措施来保护自己和孩子的合法权益：

1. 保留证据：

   • 首先，务必保留所有与前夫纠缠和威胁相关的证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、电话录音、邮件等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用，有助于证明前夫的行为构成骚扰或威胁。

2. 寻求法律帮助：

   • 报警处理：如果前夫的纠缠和威胁行为已经严重影响到您的正常生活，甚至构成对您的安全威胁，您可以立即向当地公安机关报案。警方会根据具体情况进行调查，并可能对前夫采取相应的法律措施，如警告、罚款或拘留等。
   • 申请保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，您可以向人民法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止前夫接近您和孩子，以及实施其他形式的骚扰和威胁行为。如果前夫违反保护令，将面临法律制裁。

3. 明确沟通界限：

   • 在保留证据和寻求法律帮助的同时，您可以尝试与前夫进行明确沟通，设定清晰的界限。例如，您可以明确告知前夫，您不接受任何形式的纠缠和威胁，并要求他停止此类行为。如果沟通无果，您可以考虑通过律师或第三方机构进行调解。

4. 关注孩子心理健康：

   • 前夫的纠缠和威胁行为不仅可能对您造成心理压力，也可能对孩子产生负面影响。因此，您需要密切关注孩子的心理健康状况，及时与孩子沟通，了解他们的感受和想法。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，您可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 考虑变更抚养权或探视权：

   • 如果前夫的纠缠和威胁行为严重影响到孩子的成长环境，您可以考虑向法院申请变更抚养权或调整探视权。在申请过程中，您需要提供充分的证据证明前夫的行为对孩子不利，以及您有能力为孩子提供更好的成长环境。

在采取上述措施时，您需要注意以下几点：

• 保持冷静和理智：面对前夫的纠缠和威胁，保持冷静和理智至关重要。不要被情绪左右，做出冲动的决定或行为。
• 及时咨询专业律师：在处理此类复杂法律问题时，及时咨询专业律师的意见至关重要。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
• 保护个人隐私和安全：在处理与前夫的纠纷时，务必注意保护个人隐私和安全。避免在公开场合透露过多个人信息，以免给自己和孩子带来不必要的麻烦。

最后，我想强调的是，法律是保护您和孩子权益的有力武器。在面对前夫的纠缠和威胁时，不要害怕或退缩，勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。