遇到前夫拿孩子要挟的情况，首先你要明确，这种行为是不恰当的，甚至可能触犯法律。作为孩子的父母，双方都有抚养和教育的义务，绝不能把孩子当作威胁对方的工具。针对你的困境，我有以下几点建议：

1. 留存证据：

   • 当你受到威胁时，务必保持冷静，并尽量留存相关证据。这些证据可以包括短信、通话记录、视频或任何能够证明威胁行为的存在。这些证据在后续处理问题时将起到关键作用。

2. 明确法律义务与权益：

   • 法律上，父母对子女有抚养和教育的义务。前夫的行为如果侵犯了你的监护权益，你有权通过法律途径来保护自己和孩子的权益。

3. 寻求警方帮助：

   • 如果威胁行为持续不断，且严重影响到你的日常生活和孩子的成长环境，你应该考虑向警方求助。警方会根据《治安管理处罚法》对威胁者的行为进行相应的处理。

4. 法律途径解决抚养问题：

   • 对于孩子的抚养权和探视权等问题，如果之前已有明确的法律判决或协议，你需要严格按照规定执行。如果前夫的行为违反了这些规定，你可以向法院提起诉讼，要求确认你对孩子的单独监护权，或者限制前夫的不当行为。

5. 关注孩子的心理健康：

   • 在整个过程中，你也需要特别关注孩子的心理健康。孩子是无辜的，他们不应该被卷入这样的纷争中。你可以寻求专业心理咨询师的帮助，来引导孩子正确面对这种情况，确保他们的心理健康不受影响。

综上所述，面对前夫拿孩子要挟的情况，你需要保持冷静，留存证据，明确自己的法律义务与权益，并在必要时寻求警方和法律的帮助。同时，也要特别关注孩子的心理健康，确保他们能够健康、稳定地成长。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。